每逢佳节胖三斤，送你一款春季“刮油”食谱！

现在春节刚刚过完没多久，而在这个时候基本都胖了，真的是每逢佳节胖三斤啊。所以今天小编就要在这边跟大家讲解关于春季减肥必备的减肥食谱，让在春节里面累积的脂肪全部走开。

| 凉拌黄瓜 |

by 豆帝煮

用料

主料：黄瓜2根；红辣椒1根；姜3片；蒜头3个；白芝麻少许

辅料：自制辣椒酱1匙；老陈醋1匙；味极鲜酱油2匙；鸡粉1/2茶匙；味精1/2匙；芝麻油3滴

做法

1.黄瓜去头尾

2.黄瓜切大家喜欢的型，也可以拍碎。也可以像我一样，切小段一分二。 半分三

3.辣椒、姜切细丝，蒜头拍碎

4.混合在一起

5.辣椒酱+酱油+老陈醋+香油+味精+鸡精调和在一起

6.倒下搅拌均匀 偶尔翻动一下 小小腌制半小时

7.装盘后洒上少许的芝麻 即可

✎烹饪技巧

腌制半小时 味道更美

功效：黄瓜是一种热量很低的食物，不仅可以预防便秘，其所含有的丙醇二酸还可以阻止碳水化合物转化成为脂肪，拥有减肥的效果。