秋季萝卜养生食谱 提高机体免疫力

人们经过炎热的夏季，身体消耗大，体内的营养物质会有所缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚的一些症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力和提高抗病能力，以及迎接寒冬的到来有积极作用。

秋季萝卜养生食谱 提高机体免疫力

萝卜不但营养非常丰富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，还有有较高的食疗价值。因此民间流传有“秋后萝卜赛人参”的说法。小编这里就向大家介绍几种萝卜的功效。

治扁桃体炎取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2～3次，能消炎解毒。

治哮喘取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。

治高血压 头晕需取萝卜汁150毫升，然后加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，有很好的清热降压之效。

治偏头痛需取鲜萝卜捣烂取汁，然后加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔里，右侧反之。

治咽喉痛取萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。

治口腔溃疡需取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。

温馨提示：萝卜对人的身体有非常好的调理体虚和预防疾病等功效，高血压，咽喉痛，扁桃体发炎，有很好的调理作用。