秋季补肺，常吃7种白色食物

肺是我们身体内的重要器官，保护我们的肺是我们的职责，尤其是秋天这个季节。

上一篇小编说道要在秋季补肺多吃白色食物。很多人咨询哪些白色食物适合吃，今天为大家推荐7种食物。

1.白果。别名灵眼、银杏、佛指柑、鸭脚子。本草纲目中记载，白果性平、味甘苦，入肺、脾经，具有滋阴润肺、养血生肌的作用。

2.燕窝。本草纲目认为，燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、抗衰、疗病等功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚证。

3.白萝卜。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用。中医认为白萝卜味辛甘、性凉，入肺、胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。

4.银耳。银耳味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等。

5.梨。梨性味寒、甘、微酸，无毒。果实含有肌酸、糖类，能润肺、清心、止热咳、消痰水。生梨可用来化痰止咳药。

6.玉竹。本草纲目记载，玉竹性味甘、平，无毒，玉竹含有的铃兰甙有强心作用，小剂量可使心搏增速和加强。玉竹主治时疾寒热，内补不足，止消渴，润心肺。

7.杏仁。杏仁性味辛、甘、苦、温，有小毒。苦杏仁主咳逆上气。甜杏仁为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。

此外，还可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及水果，有利于养肺。

秋季饮食应少辛增酸，防燥护阴，多吃一些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、香蕉、梨、藕等。