这3种食物睡前吃，女生越吃越瘦！

大多数瘦身的MM晚上在家看电视时，总是忍不住嘴馋，感觉嘴巴里没嚼点吃的不自在。可晚上要是吃零食，减肥可就前功尽弃了，怎么办呢？其实，减肥不一定晚上不能吃东西，下面3种食物睡前吃不仅不会发胖，还能帮你更快瘦身呢~

1、香蕉

香蕉卡路里很低，而且含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道排便，清除体内多余油脂，避免脂肪堆积。不仅如此，香蕉还有很好的安眠作用，因为它含有能让肌肉放松的微量元素镁，睡前吃不仅不会发胖，还能让你睡得更香呢！

2、燕麦片

燕麦中含有的矿物质镁、镁有助于燃烧脂肪，而且其中丰富的膳食纤维能帮助肠道蠕动，加快排出肠道废物。用牛奶冲泡一小碗，大口地咀嚼，满足嘴巴的同时让你轻松瘦！

3、 杏仁

杏仁富含胡萝卜素、维生素、以及钙、磷、铁等微量元素。其中含有的单不饱和脂肪酸有利于降低血脂。睡前吃一些杏仁，或喝一杯杏仁茶，既能饱腹，又不用担心会发胖哦~