《燕窝食疗, 远离失眠》

现代生活节奏快，生活压力大，失眠成了通病，大部分人都或多或少经历过失眠。其中因精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等各种原因引起的入睡困难、睡眠深度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等状况，严重的已经对人体健康造成危害。

长期失眠会造成白天困顿、萎靡不振，大脑始终处于疲惫状态，致使注意不集中，记忆力下降，学习效率降低，进而影响工作或学习。在面容上，黑眼圈，脸色灰暗，面颊有色斑，皮肤松弛，加快人体衰老。此外还会造成人体免疫力下降，儿童失眠会影响生长激素分泌，从而影响身体发育。

提到燕窝，人们自然而然将之与美容养颜联系到一起，其实燕窝的另一个功效——改善失眠状况，提高睡眠质量，往往被人们忽略。

那么燕窝是如何调理失眠的呢？

燕窝中的“燕窝酸”能有效调理神经劳损引起的失眠

失眠最常见的病因是神经衰弱。燕窝中含有的唾液酸，有助于放松人体神经系统，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍。进食燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠。

燕窝性平味甘能有效调节内分泌平衡

燕窝性温和对人体没有任何刺激，同时性平味甘，有养阴润燥、益气补中的功效。能有效调理内分泌失调、平缓情绪，更有助于清心安神，从而利于改变睡眠。

燕窝中的成份可以有效增强体质，提高人体免疫机能。

燕窝中的活性蛋白质、胶原蛋白和氨基酸，能增强体制。唾液酸同时有利于提高人体免疫机能，修复受制细胞。针对失眠患者饮食不规律，食欲不佳，燕窝可以作为失眠病人的营养补给，弥补失眠造成的过度消耗。

当然，失眠人群最主要还是精神上要放松，尽量忘记烦心事，再辅以清淡食物。每晚临睡之前吃上一碗燕之屋碗燕，开盖即时，简单方便，无须炖煮。一碗碗燕为一盏上等燕盏精制而来，一碗便是人体所需一天的燕窝量。每晚一碗碗燕，对于调节神经衰弱的作用是相当明显的。可以适当添加辅食，如本身对人体也有安神作用的牛奶，搭配着睡前喝，效果更佳。如果你一直都在为失眠苦恼不已，那就赶快试试燕窝疗法吧。