不知道原因，怎么可能治好失眠？

在中国，有38.2%的人有睡眠障碍，现代人压力大，节奏快，生活很不规律，导致失眠的人群越来越多！

晚上不睡，白天崩溃，失眠对于健康的危害是很大的，不明白道理，你不可能，如何能够克服失眠，就让君行健来告诉你！

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原因之一：肝郁化火

肝气郁结，“气”多便化成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。

所以在碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。

此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。推荐镇静情绪的玫瑰花茶、熏衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。

原因之二：心阴亏损

很多老年人操心劳神，心肾不交，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，越想睡，越睡不着，这是很多中老年朋友睡眠不佳的原因。

对于此类人群，香甜的桂圆、适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，可养心安神，预防失眠。

其实最简单的办法，就是枕一个崖柏速眠枕，利用崖柏安神、定魂的保健功效，下面我会具体阐述。

原因之三：心脾两虚

除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而且容易醒之外，还伴随有脾胃不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”莲子、怀山、芡实、茯苓，能够有好的效果。

同样，君行健崖柏速眠枕，对于此类不能深睡的失眠具有奇效。

原因之四：食滞胃脘

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。

下面就让君行健来说说神奇的崖柏，是如何成为治疗失眠的神器的！

先让君行健来科普一下，

说说崖柏神奇的保健功效！

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崖柏养命

李时珍的《本草纲目》记载

崖柏具有具有安神、抗抑郁的功效，

对失眠、多梦、抗抑郁有显著效果

《中华药典》也曾经多次推荐

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用崖柏粉作为枕芯

崖柏速眠枕火遍全网

这款内含崖柏的助眠神器

天然的柏木香气

只需在睡前在枕头上面闻一闻

瞬间睡意来袭的同时，保你

一觉睡到,大天亮

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崖柏速眠枕专治失眠

真有这么好的效果？！！

别怪我才告诉你

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连客户自己都不相信这么厉害

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如果你也总是不能快速入眠

或者睡觉很浅，很容易醒，睡眠质量很糟糕

晚上睡不好，白天就崩溃

这款即舒适、还能助眠、睡的深的崖柏枕

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