穴位治失眠，别的可以不记，它俩不得不知！应用恰当能以一当十

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本文理论依据：《针灸甲乙经》、《灵枢·九针十二原》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你说上一病，这就是生活中常见的失眠多梦。闲言少叙，我们先把一个特别好用、简单方便的穴位按摩疗法介绍给你——

仰起手掌，在豌豆骨后缘的桡侧，当掌后第一横纹上取穴，这里有一个著名的穴道，就是神门穴。另外，在足内侧，内踝后方，当内踝尖和跟腱之间的凹陷处，有一个穴位，乃太溪穴。这两个穴位，都是左右各有一处。每天晚上临睡前，用牙签或者圆珠笔头，在左右各点按5到6分钟，共刺激20到30分钟，每天坚持，一个月左右就会见到明显疗效。

列位看官，“精诚名医汇”为您介绍这一方法，绝非空口无凭。它实际上源于祖国传统医学典籍《灵枢·九针十二原》里的论述：“五脏有疾，当取十二原”。很多近代的中医针灸名家，都将这两个穴位视作调治失眠的一条捷径，临床上多加应用。治疗手法以针刺为主。我们一般人掌握不好这样的方法，所以用点压的方法长期刺激，也可取得不错的效果。

那么，这里面到底有什么奥妙呢？且听“精诚名医汇”为您细细道来——

列位看官，话说在失眠的诸多因素中，心肾不交可谓最突出、最广泛的一种。针对失眠，我们可以记不住别的，但是能把“心肾不交”这四个字，以及由此派生出来的治疗方法记住，也是真真可以受益一生的。

原来，在中医语境中，我们的肾水可以在肾阳的鼓舞下向上运行，恰好可以和熊熊燃烧的心火相遇。心火得到肾水的制衡，就不会烧得过旺。相应地，我们的心神也就不至于被“烘烤”得不知所措，从而可以安稳地居于心中。这样，我们就会睡得好。相反，如果随着年龄的增加，肾水不足，或者肾水不能上济心火，我们的心神就坐卧不宁，从而引发失眠了。

这个时候怎么办呢？我们有两个手段。其一，想办法让肾水源源不断地上升，制衡心火；其二，可以让心火适当得以清降，在得到肾水滋润之前，不至于烧得一塌糊涂。恰好，这神门穴和太溪穴联用，可以取得这样的效果。

何出此言？

列位看官，你可那太溪穴，乃是肾经水液汇聚之地，为肾经的原穴。这个穴位的意思是，肾经的地部经水流到这里之后，汇聚成了宽大的一条溪水。这溪水在吸收肾中元阳之气后，可以上行天部。所以说，这太溪穴是天生的一弯清泉，可以随时被我们调取，为身体滋补肾阴。再看那神门穴。这个穴位是心经的原穴，意思是心经体内的经脉经气，在这个地方外出体表。也就是说，这里仿佛是一扇门，作为心经气血的出入之地。因此，这里有“泄”的作用，可以清心火、凉营血。

因此，我们一面用太溪穴鼓舞、调动肾水“救援”，一方面用神门穴清热通络“自救”，则心肾不交的问题，是可以得到一定程度的解决的。因此，用这两个穴位治疗失眠，临床上屡试不爽。比如那中国当代中医临床大家、国医大师吕景山先生，就对这两个穴位的使用颇有心得，将其纳入著作中，启迪后人。

可见，祖国传统医学中的经络、穴位，个个暗藏神秘的健康密码。如果我们能准确理解其中的意义，对提高生活质量，保障身体康健，实在是大有用处。

方法说完了。不知道列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。