懒散、疲惫、失眠、烦躁不安，打败年轻人的不是“丧文化”，是神经衰弱！

颓废小姐：感觉身体被掏空！

空虚先生：我已经是个废人了！

这是年轻人最常见的两句话

也是“丧文化”的标志

“丧文化”几乎是所有负能量的组合

拖延以上，颓废未满

每天焦虑不安，疲惫不堪！

提不起精神！

但是小诗妹要提醒你，这不是“丧”很大可能是神经衰弱！

神经衰弱长“啥样”

很多小伙伴，常常会感到疲惫不堪，还有头晕眼花、反应迟钝等。

你以为是困了？但是就算你周末睡了一整天，还是觉得会疲惫不堪。晚上听着滴滴答答的钟声感到十分焦躁，严重的影响生活、工作！

神经衰弱患者因长期处于紧张和压力下，除了出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象外，时常有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

如何确定自己“中枪了”

神经衰弱患者虽然表现多样化，但是依然有三个金标准（大家下面自己对号入座一下）

NO.1 四组神经衰弱典型症状中存在三项——衰弱症状：如疲惫、精神不集中等；性格症状：如容易兴奋、敏感等；情绪症状：如紧张、激动、焦虑等；紧张性酸痛：如头痛。

NO.2 出现上述不适症状持续时间长达三个月且反复发作。

NO.3 伴有焦虑情绪。

当然你还有可能伴有一下症状:

随便动动脑子动动身体，就感觉身体被掏空！

常常还有肌肉疼痛，头昏，紧张性头痛，睡眠紊乱，不能放松，消化不良等症状出现！

衰弱了，可咋整呐！

你以为神经衰弱补补就好了，那么小诗妹只能告诉你太天真！

临床上一般都是采用心理治疗配合药物及物理治疗。

其中，药物治疗包括服用抗焦虑、抗抑郁等药物，用于改善患者焦虑或抑郁情绪，消除躯体不适感。除了心理干预配合药物治疗外，还可以进行体育锻炼、旅游疗养等辅助治疗。

四个建议

•保持健康的生活方式；

•加强锻炼，适应所处环境；

•懂得劳逸结合，学会适时放松；

•适当调整不合理的工作方式，是一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。

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