深夜还不睡的人都是可耻的！

作者：顾一宸

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昨天晚上，忙完一天的事情，已经是十二点多了。严格来讲，已经算是“今天”了。我关了灯，盖上被子，合着眼，打算睡觉。

窗子开着，依稀可以看见窗外的树影，连日的阴雨让空气里透着湿淋淋的水汽。起初还能听见几声猫叫，再往后就彻底没有了声音。整个世界就像正在播放的电影突然被按了静音键，霎时就哑了，消弭了所有声响。

很多杂乱的想法争先恐后地往我脑海里挤，它们一冲进来，我就看到了很多画面，有白天发生的琐事的剪影，也有一些臆想的画面。

我摇了摇头，努力地把这些画面从我脑海里甩出去，我什么也不愿意想，我只想睡觉，踏踏实实地睡觉。

可是，我做不到。

赶走一个想法，又涌进来很多新的念头。它们就像一辆辆行驶着的汽车，把我的脑袋塞得满满的，沉沉的。

我翻了个身，换了个更舒服的姿势，继续睡。

我强迫自己不去想任何事情，一门心思就想睡觉。可觉也不是我想睡就能睡的，我始终睡不着。

辗转反侧，难以成眠。我好像是被梦乡驱逐了，任我多么努力地想要落下去，却总被一层无形的阻隔所阻拦，被迫停留在清醒和迷糊的边缘。

在努力尝试入睡半个多小时依然未果之后，我终于意识到一个严重的问题：我失眠了。

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失眠不能算一件大事，这个世界每天都有无数的人正在失眠，而一个人的一生也有可能会失眠很多夜晚。

可，当失眠这件事真切的来临的时候，它就变得重大无比，它深刻地影响着你，说不让你睡，你就一点办法也没有。

应对失眠，我很有经验。我打开床头灯，拿出kindle，开始看书。看了半个小时，依然毫无睡意，那就接着看。一个小时，一个半小时，两个小时……

睡意袭来的时候，已经是深夜三点多了。我满意地放下kindle，设好第二天七点起床的闹钟，倒头就睡。

是的，虽然我只能睡不到四个小时了，可我却成功地避免了直面失眠的窘境。

熬夜又如何？睡眠不足又如何？总比躺在床上无所事事，满脑子胡思乱想要好吧！

以前没有经验，失眠的时候，就硬撑着。脑袋里犹如马场，诸多想法如同脱缰的野马自由驰骋，我管不了它们，就任由它们跑来跑去。

很多白日间潜藏心里的欲念都挣脱了出来，呼喊着，盘旋着。这其中就有种种负面情绪。白天的时候，它们被繁琐的事务淹没，没有露头的机会。现在，万籁俱静，诸事皆休，它们纷纷跳出来，不再受到约束，也再难以克制。

想得越多，人就越烦躁。人越烦躁，就越想入睡。越着急入睡，就越睡不着。这就形成了一个恶性循环，循环往复，不断加剧失眠。

于是，多少人睁眼看着黑黑的天花板，直到雄鸡唱晓东方发白才终于睡去。

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我白天要工作，所以，阅读和写文只能安排在晚上。这两件事情一旦沉浸其中，都极其费时，所以，我常常睡得很晚，经常要一点多才能忙完躺到床上。

时间久了，生物钟就此形成，往后哪天想早点睡，结果早早躺上床，却要经历漫长的失眠，依然要到往日的入睡时间点才能睡着。

我早就有改变生物钟、早睡早起的想法，所以，多次尝试早睡，也就因此多次遭遇失眠。

失眠的时候，我们没有任何人可以依赖，无论是父母、爱人，还是朋友。哪怕身边躺着挚爱之人，可在失眠的那个夜晚，你依然会感到无比的孤独。你可以清晰地听到她的呼吸声，她温软的身体就睡在你身旁，你伸手就可以触摸到她，可熟睡的她解不了失眠的你的苦。

说到底，失眠是一个人的事。

谁也帮不了你，你只能孤军奋战，孤身一人，对抗深夜，对抗孤独，对抗自己的软弱。

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以前看到一段话，说的是为什么有的男人开车回家，停好车之后会在车里抽一根烟再回家，原因是这一根烟的工夫是独属于他自己的时刻，此刻的他不是职员，不是丈夫，也不是父亲，就是他自己。

连日的压力已经够大了，难得有这样可以暂时放下一切压力、安静独享的时刻，所以，这根烟，他一定会抽得很慢，很慢。

看到这段话的时候，莫名被戳中内心柔软的角落，我一下子就想到了那些失眠的夜晚，那些只属于自己的时刻。

也就是在那个时候，突然就懂了一首很早就读过的古诗：千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

千山不见鸟，万径不见人，天地间唯有漫天雪、清寒江、一孤舟、蓑笠翁，这是何等的寂寥，又是何等的孤独啊！

可失眠的我们不也是这样么？

众人皆睡，你独醒。整个世界都安静下来，陷入了沉睡。时间仿佛在他们身上静止了，却唯独在你身上汩汩流动。

在漫无边际的黑夜里，你伸出手去，就能抓住大把大把的时间。这些时间在白天滑溜无比，你万万抓不住它们，可到了晚上，尤其是失眠的深夜，一抓一大把。

抓住这些时间，你能做什么呢？听歌，看书，写文，刷剧，或者打两把王者荣耀……你能做的事情太多了。你有很多选择，它们都乖巧地匍匐下来，臣服在你面前，你想翻谁的牌子，就可以翻谁的牌子。

在这失眠的夜晚，你竟然难得地拥有了选择的自由。这也许是失眠带来的唯一福利了吧！

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失眠的时候，我都会找一件又一件事情来把时间填满，静静等待睡意的来临。

我很有耐心，一点也不急躁，因为我知道，或早或晚，我总能睡着的。实在睡不着，就是看一晚上书，也好。

这不是一个好的选择。

面对失眠，我不敢和它正面对抗，不敢任由那些纷杂的想法把我充满，我只能远远地逃开。

如果夜晚是一场战役，失眠是敌人，入睡是胜利，那么，毫无疑问，我是个逃兵。

对，我就是个懦弱的、卑怯的、可耻的逃兵。

因为，我竟然不敢和自己待一会儿，哪怕就只是失眠的这一小会儿。