黄东雅教授：懒散、疲惫、失眠、烦躁不安，打败年轻人的不是“丧文化”，是神经衰弱！

颓废小姐：感觉身体被掏空！

空虚先生：我已经是个废人了！

这是年轻人最常见的两句话

也是“丧文化”的标志

“丧文化”几乎是所有负能量的组合

拖延以上，颓废未满

每天焦虑不安，疲惫不堪！

提不起精神！

不过，同济大学附属天佑医院神经内科专家提醒，你也许不是真的“丧”而是神经衰弱了！

■/临床案例 /

27岁的李小磊（化名）是上海人，近半年来时常感到疲惫不堪，同时伴有头晕眼花、反应力差等不适。

根据他自己的描述，就算在周末睡一天，疲惫感仍得不到缓解，特别是近期工作繁重，晚上经常睡不着，听着手表滴答转动的声音感到十分焦躁，已经影响到了日常工作。

在问诊过程中神经内科主任黄东雅教察觉小磊回答问题时心神不宁，容易激动。经过诊断后发现，小磊出现失眠、焦躁、疲惫是因神经衰弱所致。

■/专家释疑 /

黄东雅主任指出，神经衰弱患者因长期处于紧张和压力下，除了出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象外，时常有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

“很多人认为神经衰弱属于身体虚弱，只需增强免疫力即可，然而事实并非如此。”

■/如何治疗 /

黄东雅主任说：我们采取心理干预配合药物治疗以及一定的身体锻炼进行治疗。一段时间以后，小磊疲惫以及失眠有所改善。

■/致病因素 /

神经衰弱在年轻人中的发病率越来越高，常表现为容易兴奋，容易疲倦，即使休息也无法恢复疲劳，精神不集中，会在大脑中反复出现不愉快的事，睡前容易胡思乱想。

其次是情绪症状，患者往往容易烦恼、伤感、焦虑、紧张、睡眠困难且多梦、容易为一点小事发脾气，发完脾气后又感到后悔，但下次又忍不住再发，如此反反复复。

■/如何诊断 /

怎样判断是否患有“神经衰弱”？

黄东雅主任指出，通常神经衰弱患者症状多样，临床上存在三个诊断标准，也就是说符合这三点往往可诊断为神经衰弱。

标准一：四组神经衰弱典型症状中存在三项——衰弱症状：如疲惫、精神不集中等；性格症状：如容易兴奋、敏感等；情绪症状：如紧张、激动、焦虑等；紧张性酸痛：如头痛。

标准二：出现上述不适症状持续时间长达三个月且反复发作。

标准三：伴有焦虑情绪。

■/还有这些症状 /

症状一：存在用脑后倍感疲惫或轻度用力后身体虚弱与极度疲劳的表现。

症状二：存在以下症状中的至少2条：肌肉疼痛，头昏，紧张性头痛，睡眠紊乱，不能放松，消化不良。

■/心理干预配合药物治疗/

黄东雅主任指出，门诊中发现精神因素是造成神经衰弱的主因。所以神经衰弱的治疗一般采用心理治疗配合药物及物理治疗。

其中，药物治疗包括服用抗焦虑、抗抑郁等药物，用于改善患者焦虑或抑郁情绪，消除躯体不适感。除了心理干预配合药物治疗外，还可以进行体育锻炼、旅游疗养等辅助治疗。

■/ 四点建议/

一般，若是治疗过程中，患者积极配合主治医生，改变自己的生活习惯、生活模式及认知，将关注的中心从自己转向他人或其他事物，让生活愉悦起来，往往可以取得较好的疗效。

为此，黄东雅主任提出了四点建议：

保持健康的生活方式；

加强锻炼，适应所处环境；

懂得劳逸结合，学会适时放松；

适当调整不合理的工作方式，是一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。