正确认识失眠，远离失眠危害

失眠是一种畸形的睡眠状态，也就是睡眠的质量令人不满意的睡眠状态。失眠患者最常见的表现就是难以入睡，而且容易早醒。长期的失眠也会引起一些疾病如：甲亢患者、更年期妇女等，因为随着年龄的衰老，睡眠机能进而减退，造成失眠。

那么，失眠的症状与其表现症状有哪些呢?

⒈入睡困难

这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者

说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。

⒉不能熟睡、容易做梦

患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，对于声音及灯光异常敏感;有些患者表现为经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

⒊早醒、醒后无法再入睡

表现为虽然能较快入睡，但是睡眠时间很短，经常半夜醒来，又或者醒来后就很清醒，无法继续睡下去，常常一直持续到天亮。

4.睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。睡眠质量差可由多种因素导致，但失眠引发的症状则大不相同，有的患者表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视躺在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

⒌睡后精力没有恢复

有些患者表现为即使睡眠时间很充足，但是还是感到浑身乏力，精神不振，无法全身心工作。

失眠是危害人们心理健康的大敌，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重会致抑郁症、精神分裂、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等。但事实上，由于大部分人缺乏对失眠的了解，常常错过了最佳的治疗时期，从而延误了病情。患者应该以早发现早治疗的态度去面对失眠，如果发现有失眠的现象，应及时到正规的医院就诊，这样才能避免失眠对自身造成更大的危害，希望每个人都有一个好睡眠!