治老伴失眠 这招儿不错

今年夏天，老伴开始闹失眠，搞得我也有些焦虑。是不是我睡得太晚，影响了她？我便和她同时睡，可她每晚还是难以入睡。听说睡眠能传染，那我就先睡，以我的酣睡传染她；谁知她“免疫力”很强，丝毫不起作用。索性都不睡了，两人聊天，可聊的时间不长，我困得昏昏欲睡，她却越说越兴奋。这样不行，那样也不行，我劝她还是躺下数数，运用“目标转移法”。这时，她的目标却转移到我身上，责备我打呼噜，抱怨我睡着了伸胳膊撂腿。

我给她买来安眠药，临睡时让她服下。吃了几次倒有效果，谁知她又不吃了，说这样会产生药物依赖。我带她去看医生，做了各种检查，查不出毛病。无奈，又开了一周的中药，回家熬制，早晚各服一次。老伴说苦涩难咽，药未熬完就要作罢。这可怎么办？还真让我发了愁。

朋友建议：“你带嫂子出去旅游，游山玩水，看看美丽风光、名胜古迹，眼界开阔了，心情舒畅了，也许就能睡得着了。”我觉得有理，于是带着她踏上旅途。我们先到北戴河，逛山景，洗海澡，果然奏效，老伴不只夜里睡得香了，饭量还见长。我们又去了北京，爬长城，逛故宫，马不停蹄地奔景点。老伴彻底与失眠告别了，高兴地说：“能睡着了，快回家吧，咱们手里的钱还得省着花。”

到了秋天，老伴被邻居叫去一起到城外拾花生。她一大早就出发，中午吃自己带的饭，天黑了才回来。到了夜里，老伴很快就能进入梦乡了。原来，治疗失眠的办法是加强体育锻炼。刘振广/文