老年人经常失眠怎么办？来徐浦找吴胜利医生

失眠是一种十分普通的睡眠障碍，可表现为入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。失眠会影响患者的情绪、健康、工作表现和生活质量。中医称之为“不寐”。

在现代社会，人们的生活压力越来越大，导致睡眠状况急剧下降。许多人患有严重的失眠症，甚至有些人因长期失眠而患有一些器官衰竭和急性疾病，这需要人们及时关注。

每晚失眠的人不计其数，没有失眠过的人不知道失眠到底是什么滋味。在医生看来，导致失眠的因素可以分为可控因素和不可控因素，包括一些饮食、熬夜、缺乏锻炼、情绪激动、抽烟喝酒等。不可控因素是指内分泌功能的变化、年龄的增长等因素。

很多医生，对失眠患者也有同感。也有医生曾经是一名失眠患者，但凭借多年的医疗经验和精心的生活调理，也能很快摆脱了失眠的困扰，重新获得了健康的睡眠。

案例：

张××，女性，70岁。就诊日期：2016年6月20日。

主诉：失眠10年多。

病史:患者10年前开始失眠，夜间睡眠极少，每晚睡2-3小时，经常彻夜不寐，多梦纷纭，白天神疲肢倦，头晕头昏。西医诊断为神经衰弱，服用安眠药维持睡眠5年多，近1年来服用安眠药也只能睡2-3小时。

舌苔：苔薄白，舌淡红。

脉：细弱。

诊断：失眠。

中医辨证：心脾两虚。

治法：益气健脾、补血养心。

方药：黄芪、党参、茯苓、白术、仙灵脾、淮小麦、丹参、五味子、远志、炒酸枣仁、当归等。14剂，每日1剂，水煎，分2次服。

理疗：头部刮痧、耳针等。

二诊：7月4日，上方服用1周后开始停服安眠药，目前能睡2-3小时以上。续用上方加减治疗结合理疗3个月，能睡7小时左右。

多运动可以促进新陈代谢，帮助排出毒素，从而减轻神经系统的运行负担。规律作息。少熬夜可以稳定褪黑素的正常释放功能，使身体更容易入睡，降低失眠程度。