不管肝病有多久，医生：春天坚持3件事，养肝护肝，排肝毒

我们的身体很"敏感"，但是我们的肝脏却是傻大个，肩负着重任，一旦出现问题，不声不响。即使这样，肝脏"运转异常"的信号，也会留下"蛛丝马迹"，我们需要做的就是细心留意这些现象。如果出现以下迹象，就要当心肝脏有问题了。

1、面色发黄

脸色发黄多与气血不足、脾胃虚弱有很大的关系。然而，归根结底在于肝脏。因为"肝藏血"，肝血不足，脸部皮肤组织得不到血液的滋养，就会变得暗黄；脾胃是气血生化之源，肝血不足或肝火过旺，会影响到脾胃的消化吸收功能，使气血化生不足，从而影响面色。

2、眼睛干涩

中医经络学认为，足厥阴肝经连接目系，从目系到面颊深层处，再下行至口唇之中，故素有"眼为肝之外候"的说法。换言之，肝脏若是产生某些病变，在双眼一般都会呈现出来。比如，眼睛干涩、视物不清，极有可能是缺血了。若是再出现口苦之症，则很有可能是肝功能异常了。

2眼底出血

肝有藏血的功能，如果肝功能出现异常，比如肝火过旺，就会逼迫血液妄行，从血管中溢出来，无法回流至肝脏而沉淀在脏腑组织中，出现一些异常出血症状，比如眼底出血。因此，当出现眼底出血症状时，要及时排查器质性病变。

3、口干口苦口臭

很多人有的时候早上起来会觉得口干口苦，即使喝蜂蜜水、柠檬水，也无法改善，尤其是长期精神压力大、生活不规律、饮食无节制、经常熬夜加班的人，更是觉得"苦不堪言"。《黄帝内经?素问?奇病论》中说："胆虚气上溢，而口为之苦。"

口苦常是胆汁外溢造成的。胆汁由肝脏分泌，储存在胆囊里，然后流到肠道中参与消化。肝胆相连相系，肝气郁结可导致胆经瘀滞，使一部分胆汁被逼逆流进胃里，而胃又与食管相连，食管与口相通，就会让人觉得口苦。另外，肝郁化火，肝火可直接升腾到口中，让人觉得口干舌燥，要大量喝水才觉得舒服。

5、情绪暴怒

如果你身边有人动不动就发怒，你千万别以为他或她只是脾气大而已，这可能和其肝功能失调有关。肝性条达而不愿委曲，如遇屈辱则肝必急而生怒，故肝"在志为怒"。如果肝的疏泄功能失衡，肝气抑郁，就易盛怒。怒极又容易伤肝，形成恶性循环。容易发怒，可以多饮些平肝理气的菊花茶。

7、四肢无力酸痛、经常抽筋

肝脏是人体的血库，肝血具有濡养全身筋膜的功效，而骨头、关节、肌肉只有在筋的牵拉带动下才能活动。

可以说，人体关节能不能灵活运动，与肝血息息相关。只有肝血充盈，身体筋腱获得充足的滋养，关节、四肢才会强壮有力、行动灵活。相反，如果肝脏功能异常，肝血不足，筋得不到滋养，就会变得僵硬起来，从而引起关节酸痛、抽筋等。

肝不好该如何调理呢？不管肝病有多久，医生：春天坚持2件事，养肝护肝，排肝毒，身体会感激你

1、所谓药补不如食补，平时多食用硒芽五梅，硒芽五梅酸咸入肝补肾，辛苦入心补肺，甘入中宫益脾胃。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素，可以清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解、减少机体对它们的吸收，消除肝内多余脂肪，提高肝脏的排毒能力，从而对肝损伤起到很好的保护作用。

2、《黄帝内经》中说"怒伤肝"，"怒"不仅是脾气暴躁、常处于发怒的状态，还包括生闷气。当生气时，先要查找原因，看是什么事情使自己这样，然后尽量用客观的态度来分析这件事情，要学会调整自己的思路，尽量把自己对事情的看法变得客观，你会发现，有些事情并不值得我们生气。