提醒女性朋友：过了45岁后，雌激素水平会降低，4种食物建议少吃
导语：随着年龄的增长我们是没有办法避免自然衰老，特别是对于一些女性朋友们来说，在一段年纪之后就会出现皮肤松弛、布满皱纹的现象，随之而来的还有脱发、失眠等问题，这些问题让很多女性朋友都痛苦不堪。
之所以会出现这些变化，主要是由于女性朋友们随着身体机能的减退，身体中的雌激素分泌减少长期以往，就会导致身体或多或少受到一定的影响。
提醒女性朋友：过了45岁后，雌激素水平会降低，4种食物建议少吃
咖啡
对于大部分现代女性来说，往往都喜欢在下午喝一杯咖啡来提神。但是我们都知道，咖啡中含有大量的咖啡因，虽然能够具有一定的提神醒脑的作用，但是长期饮用，会导致大脑神经受到刺激，降低自己的睡眠质量。
尤其是对于过了45岁的女性来说，由于体内雌性激素水平降低，往往会出现一些失眠的症状，这时若是在再饮用大量的咖啡，则会加重失眠症状，加快机体的衰老。因此，女性若是想要延缓衰老，过了45岁以后，最好是少喝咖啡。
动物内脏
现在生活中的美食种类越来越多，很多人把目光放在动物内脏的身上，认为动物内脏中有着许多的营养，但是很多动物内脏的味道却让人无法接受，但是经过美食家的改良之后，让动物内脏的做法变得多种多样，而且口味也会更加的美妙。
但是45岁之后的女性还是要少吃，因为动物内脏中含有大量的脂肪与胆固醇，这些物质可以抑制身体中的雌激素分泌，导致分泌紊乱，引起不必要的麻烦。
全素食
很多减肥的女性崇尚素食，其实吃素食是有讲究的，如果没有科学合理的营养搭配，很可能导致蛋白质、脂肪、铁、钙等的缺乏。饮食量小的女性，长期吃素会导致内分泌失调，出现月经不调、闭经。
建议女性每天吃些肉类（200克左右），以瘦肉为佳。如果不喜欢吃肉，可以吃些鸡蛋、牛奶、豆制品（豆腐、豆浆）等，可以更好地满足人体对蛋白质的需求。
甜食
甜食是不少女生的最爱，尤其是糖、蛋糕之类的甜食，很多人或许会疑惑雌激素与吃甜食有什么关系，其实关系大着呢，我们都知道甜食容易使人发胖，多吃甜食意味着摄入更多的脂肪，脂肪不容易吸收与消耗，导致体内堆积过多的脂肪，从而影响到了其他营养元素的吸收，导致子宫的排毒效果减弱，内分泌出现失调，最终出现雌激素减少的结果，加速人体的衰老。
因此，甜食虽好，可别贪吃，否则会是雌激素分泌减少，加速衰老，出现提前闭经的可能也会增加。
