核桃是个宝，跟它搭配吃养肾补肾，改善失眠，一觉到天明

核桃仁是生活中常见的坚果食品，想必大家都很熟悉。也是一种可以直接食用的食物。这种食物含有大量不饱和脂肪酸和一些植物蛋白，可以滋养身体，健脑益智。它还有很多功能，所以核桃和它是绝配，腰不酸，腿不疼，肾健康，失眠也会“绕道”！核桃是个宝，跟它搭配吃养肾补肾，改善失眠，一觉到天明

核桃仁是一种美容食品，富含亚油酸和亚麻酸，以及钙、磷等微量元素。这些物质是天然的美容成分，可以滋润皮肤，防止胡须和头发过早变白。通常，人们不仅可以滋养娇嫩的皮肤，还可以减少脱发、胡须和脱发等不良症状。

实验表明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃能抑制多种肿瘤，如食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等。此外，核桃对癌症患者有镇痛、升高白细胞和保肝的作用。

加入小米和核桃煮粥，不仅能滋养肠胃和血液，还能增强身体的抵抗力。对治疗肾虚有很好的效果。经常喝，腰不疼，腿酸痛，一整天都充满活力。失眠的朋友也可以定期喝酒，无论是核桃还是小米，对治疗失眠都很有效。经常喝酒不伤肾健康，失眠会绕道！大家要牢记！