尿毒症患者难以入眠是什么原因？如何有效缓解？

透析患者失眠是血液透析常见的并发症之一，最直接地影响着患者的透析生活质量，是造成患者透析不良体验的重要因素，透析失眠是患者和家属十分关心的问题。

患尿毒症后为什么会出现失眠呢？怎样才能有效应对？这是今天百科君想要和大家一起探讨的问题。

百科君提醒：国内外多项研究显示睡眠障碍的发生与原发病、患者心理因素（如：焦虑与抑郁）、生活习惯（如：吸烟）、低清蛋白、高血磷、褪黑素释放抑制等因素相关。

维持性血液透析患者尿毒沉积，皮肤干燥瘙痒，钙磷水平高，长期的透析导致周围神经病变以及肾性贫血和继发性甲状旁腺功能亢进引起的不安腿综合征，这些都会让患者感到身体不适而入睡困难，睡眠中断，醒后难以入睡。

另外，透析失眠的发生与患者的心理因素有很大关系，患者常常因定时透析减少了他们的社会活动，同时透析费用较高，经济负担加重，过多的精神压力使得失眠，每天晚上由于担心入睡困难，而引起精神兴奋，越是强迫睡眠越是无法入睡。

配合高通量透析或血液滤过确保透析充分，同时积极纠正肾性贫血、不安腿综合征、肾性骨病、甲状旁腺功能亢进等并发症。若合并有营养不良、代谢性酸中毒或高血磷等电解质紊乱，也要及时纠正。

另外，百科君提醒：十分重要的是，积极配合医生的诊疗，维持性透析病人要养成对自己病情的敏感性，及时识别不良症状，积极与医生沟通，配合医生进行用药干预或治疗，避免病情恶化进展。

患者要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。如：按血透医师和宣教护士制定的血透膳食进餐；严格戒烟戒酒；不吃辛辣刺激或易造成自己肠道功能紊乱的食物；晚餐不宜过饱，睡前不喝咖啡或浓茶等兴奋性饮品；合理的膳食顺应自己的脾胃；保证睡眠环境安静舒适；睡觉前，避免观看刺激性新闻、影视；不思考烦心问题；听听轻音乐，放松心情；每天起床的时间固定，白天尽量不睡或少睡觉等。

另外，百科君提醒：日常生活中，适宜的运动也是必须的。身体状态允许的血透患者，在家属的陪同下进行适量的低强度的运动，会起到改善睡眠的作用。

百科君提醒：肾友应争取主动参加一些力所能及的社交及社会活动，条件允许的话也可以从事一份轻松的能胜任的工作，回归生活，回归社会，处在一个良好情绪状态中，建立属于自己的生活节奏。

另一方面，如果有严重的焦虑、抑郁等情绪，请及时地积极地与亲朋好友沟通，寻求专业医师的帮助。

药物治疗能物理性缩短入睡时间、提高睡眠效率和睡眠质量，但不推荐作为首要的治疗方法。

百科君提醒：是否需要药物治疗睡眠及具体的用药建议请咨询主治医师，所有用药必须严格听从医师的诊断和指导进行！