一身肥膘怎么办？8个动作让脂肪分解，让你瘦下来！

减肥这种事，真的要赶早

因为你不知道什么时候就遇见男神了

你满眼都是男神的帅气

却忘了男神眼中的自己是一身肥膘

嗯，大概就是这种场景吧

真的难以想象，在男神眼里

自己的含羞一笑是怎样的表情

你

男神

（欲言又止，满脸尴尬）

减肥前跟减肥后，真的是两个模样

减肥需要靠运动，明星最不缺的就是钱，

但是他们还是为了又瘦又好看的身材，老老实实去运动了。

胖子都是懒出来的，想瘦就要动起来，才能让脂肪分解，8个动作虐遍全身瘦下来。

它不需要你买任何器械，也不需要你去专门的健身房，就可以锻炼全身主要的肌肉，练完以后还能持不断地燃烧脂肪。

每个动作30秒，循环2-3组！

动作1、热身原地跑

动作2、交叉跳

动作3、开合跳

动作4、原地高抬腿

动作5、波比跳

动作6、深蹲

动作7、三头肌撑体

动作8、登山运动

每天抽出时间在家进行2-3次训练。

关注公众号：增肌减脂获取一周瘦4斤减肥计划、利用琐碎时间减肥