所谓的失眠,就是阳不入阴! 牢记1个小细节,引阳入眠睡个好觉

文 / 不药博士
2021-03-25 00:44

所谓的失眠,就是阳不入阴! 牢记1个小细节,引阳入眠睡个好觉

失眠,相信大部分人都有过的经历,这种想睡又睡不着的过程十分令人痛苦,好不容易睡着了,结果又差不多天亮了,白天的时候整个人都是无精打采的,昏昏欲睡的状态,极其的影响我们的日常工作、生活和学习,长期下来对身体健康也会造成一定的影响

失眠的真正“根源”找到了——其实是“阳不入阴”导致的!

其实,人体内有阳气和阴气在交替运行,外围源源不断运行的叫卫气,一般是固摄阳气的。

它的循行路线是:白天行走在阳分里,而到晚上则会行到阴分里。当夜晚来临的时候,阳气会入阴经,此时人就会进入睡眠状态,而一旦在阴经中行走完成,就会自然醒来,这就是睡眠的原理。而由于暴饮暴食、熬夜、生气郁闷等原因,容易引起肝气郁结,自然会导致我们心神被扰乱,阳气被排斥在外,无法正常进入阴经,就频频导致失眠的发生。

失眠的表现是什么?

入睡困难、睡觉后一直做梦、精神衰弱、醒后无法入睡

阴阳之间、五脏之间是相互关联的,我们不能孤立地看待阴阳和五脏,只有深入思考它们内在的关系,对疾病的认识才能更加深入。

中医提醒:牢记1个小细节,引阳入眠睡个好觉,还你一个“婴儿眠”

失眠在中西医学中有不同的治疗方法。在西方医学中,安眠药通常会被大量使用,它可以帮助人们入睡和缓解症状。然而,在中医上认为,以调理五脏、补充气血作为手段,使人气血通畅,五脏协调,改善睡眠。张仲景《金匮要略》中记载,"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。

准备:酸枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等组成的酸枣仁百合茶,每天2杯,安五脏六腑,疏肝润肺、清心安神,一觉睡到大天明。