为什么凌晨2、3点总是自然醒来？建议多喝1茶，或有助于睡眠

我们有1/3的时间都在睡觉，所以睡眠对于我们人体来说非常重要。现在人们的压力特别大，很多人都出现了失眠的现象。还有的人在凌晨的两三点就会醒来，这主要是什么原因呢？一定要了解一下。

赵大姐今年已经38岁了，看起来非常亲切。但是自己前段时间出现了丢三落四的毛病，记忆力也开始变差了？脸色看起来特别差，整天都非常昏沉，睡眠质量也不好。早上两三点的时候就会醒来，还会出现失眠多病的现象。赵大姐睡眠时间不充足，压力也特别大，她看起来像四五十岁的人一样，特别苍老。

一、晚上两点到三点醒来的原因是什么？医生警告：可能是身体的这个地方堵塞了

肝经堵塞

肝脏可以储存血液，同时还可以帮助身体进行排毒。晚上的时候肝脏能够进行修复，如果没有经过充分的休息，肝脏就没有办法正常运转。同时还会让肝脏的负担加重，就没有办法进入到睡眠的状态，身体的健康就会受到影响。

二、肝脏堵塞的时候，身体会有几种表现

1、经常会口臭，口腔里面也会出现异味

2、牙龈会出血，鼻子也会出血

3、会出现恶心吐呕吐的现象，消化的功能也会变差

4、脸上的皮肤非常暗黄，容易长斑或者长痘

5、没有办法控制自己的情绪，情绪非常暴躁

6、身体感觉到非常疲劳，行动也会受到阻碍

如果凌晨三点到五点就醒来了，就说明肝经已经堵塞了。

三、建议多喝1茶，或有助于睡眠

如果人们失眠了，就会给身体补充一些气血，让五脏之间更加平衡。如果气血出现了失调的现象，睡眠的质量就会受到影响。如果睡眠的质量出现了问题，平时一定要多喝水，喝水能够让睡眠的质量提升。在喝水的时候，可以添加一些中药材，比如酸枣仁，百合，桑葚，茯苓，桂圆，莲子等，张仲景在《金匮要略》里面提到了这个小药方，如果经常疲劳失眠，可以多喝一些酸枣仁汤。

药理如下：

酸枣仁：酸枣仁能够养心宁神

百合：百合可以健胃，同时还可以让血液的循环加强。

桑葚：桑葚能够补血补肝，止渴的效果特别好。

茯苓：茯苓能够促进睡眠，对于心神不宁具有改善的效果。

自己把这些食材进行熬煮，可能需要浪费一些时间。现在的生活节奏加快了，很多人都忙于工作。如果自己想要采用一个更加快捷的方式，就可以选择这款酸枣仁百合药包。里面都是现成的药包，采用的是独立的包装。携带起来非常方便，用热水冲泡五分钟左右就可以饮用。

如果自己有需要，就赶紧行动吧！

结语：大家平时一定要注意自己的身体情况，根据个人的情况对症下药。在治疗的时候，一定要听从医生的嘱咐。平时要定期体检，坚持锻炼身体，这样才能够让身体更加健康。