关节炎的发病原因及预防治疗方法

关节炎是一种发病率比较高的骨科疾病，导致关节炎产生的原因有很多，具体由哪些原因产生的您知道吗？下面就一起来看看关节炎产生的原因有哪些。

1、运动损伤：很多中老年人喜欢运动，但是其实如果运动过度，是非常有损关节的，因此中老年朋友运动的时候一定要适度，注意劳逸结合。

2、关节过度疲劳和膳食不平衡：关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是关节炎的主要病因。软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼凸起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。

3、钙流失：酸性体质的人会造成大量的钙流失，也是导致关节炎产生的病因，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。

4、胶原蛋白流失：胶原蛋白在骨与关节中占有很大分量。人到中年以后，胶原蛋白和钙逐渐流失，容易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。因此胶原蛋白成分的流失成为关节炎的病因之一。

冬季各类关节病高发，在寒冷的天气里，如果其关节保温不良，则会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛。而其关节是人体最大最复杂的关节，随着年龄增长，步入老年期的膝关节是最易发生病变的。那么冬天里老人如何预防膝关节炎呢？

1、居住环境适宜：老年人居住的环境要注意保持干燥、温暖，被褥清洁、足够，房间采光良好，空气清新。怕冷、手足长感不温的老人，最好睡觉使用电热毯把被窝温暖了再睡。

2、注意保暖：保暖是防治膝关节炎的关键，脚踝和膝关节既没有肌肉为它收缩产热，又缺少软组织的包裹为它保温，故在寒冷刺激下，局部血液供应和关节液的分泌都受到不良影响，将会加速关节的退变，导致各种关节疾病的发生。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出时应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。外出时要戴上手套、帽子，穿保暖的棉鞋。有膝关节炎的患者最好戴上护膝，防止膝关节受凉。

3、进行适当锻炼：适当的运动可以保持关节的活动功能，延缓关节的老化。何谓适当，则因人而异，一般而言，宜选低强度的慢走、健身操为适当。60岁以上的老年人要避免登楼梯、爬山、弹跳、长途徒步等这类强度、运动量均较大的运动。游泳是一项关节复核最轻，对体质保持较好的运动，非常适合老年人的关节保健锻炼。在寒冷的冬季可以适当选择室内运动的，如做床上抬腿运动，用大腿带动小腿上举，同时伸膝关节，这种锻炼方式的好处是不受场地的限制。关节炎患者不适宜进行剧烈活动，如蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等，这些活动会增加关节负荷，加剧关节的磨损。

4、饮食护理：中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等，可增加钙质摄入。另外，老年人在冬季可适当多吃些羊肉、肌肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品。用药酒御寒也值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参之类的中药有更好效果

至于关节炎的治疗方法，目前治疗关节炎的方法主要有药物治疗、保守治疗、自我锻炼以及微创治疗，每一种疗法都能治好一部分患者，但不保治所有的患者，治疗时需要根据患者的患病情况和身体体质来进行一种或是多种组合治疗。

药物治疗：通过药物达到消除或减轻疼痛、改善关节功能的效果，但患者在选择药物时应考虑很多因素，其中最重要的就是药物可能存在的副作用，因此需谨慎用药。由5所澳洲大学的研究人员历时12年耗资500万澳元研制而成，主要应用于缓解减轻关节疼痛等方面的胶囊Polypill橡木鞣花多酚关节灵应用MPT技术，含有的橡木多酚（Oakpolyphenol），是通过抑制体内核因子-kB的表达，从而发挥对炎性关节疾病的作用。一粒胶囊相当于30杯红酒的多酚含量，对关节炎发炎和疼痛有很好的抑制作用。

外科手术：有些骨性关节炎患者可通过外科手术缓解疼痛、解决关节炎造成的残疾。常见的手术治疗有骨表面重建术、骨复位以及关节置换术。

自我治疗：适当的锻炼可以改善患者的情绪和生活态度，减轻病痛，增加关节灵活性，改善心功能与血供，维持合适的体重，促进身体健康。此外，患者还应注意休息和关节护理，避免过度锻炼引发疼痛。

目前治疗关节炎的方法有很多，患者只要坚持正规治疗，树立战胜疾病的信心和良好的心态，正确的对待自己的疾病，坚持功能锻炼，再由家人的密切配合，是可以去的很好的治疗效果的。