核桃和此物一起吃,皱纹没了,睡眠好了,让你远离失眠困扰

文 / 健康报社一点号
2021-03-08 00:37

核桃和此物一起吃,皱纹没了,睡眠好了,让你远离失眠困扰!常吃核桃,除能治疗神经衰弱、消化不良等病外,对干裂性或角化性皮肤病、皮肤早衰、脱发和白发,还有很好的疗效。

美容乌发:核桃还具有美容的效果,经常吃核桃的女性对于肌肤的保养很有益处,可以让你保持一种年轻的容颜,明代医家李时珍在《本草纲目》一书中指出核桃能补下焦肾脏,食之精气内充,肠润血脉通,使枯瘦之人肥健,肌肤润泽且脱发重生,白须发重复乌黑。核桃中还含有大量蛋白质、微量元素及维生素。

抗皱安神:核桃中的磷和铁是滋补神经系统和造血系统的重要物质,缺乏后容易引起神经衰弱和贫血 ,使人显得精神不振,面黄肌瘦;而维生素A、D、E、K 对皮肤有保护作用,有的可使皮肤的新陈代谢增强,防止皮肤粗糙干燥以及出现皱纹,有的可增强皮肤的韧性和弹性,防止破裂出血。不过,需注意阴虚烦躁、身体易出血的人,不能多吃核桃。

【核桃小米粥】

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。核桃能够安神睡眠以及美容抗皱。一起搭配吃皱纹没了,睡眠好了,让你远离失眠困扰!

做法:

将核桃仁碾碎,同小米一起煮成粥,勾入水淀粉,加入白糖即可食用。