医学博士：这5种性格的人，现实生活中很容易失眠，是否是你？

在我们国家，失眠的人越来越多！调查结果：是你的性格影响了睡眠

最近很多人问我，失眠是怎么饮食调理的。每个人都一一回答，但是我发现一件很有趣的事情，一个人的性格居然和失眠也有关系。

美国医学博士：为何睡不着？是你的性格在影响睡眠，看看你是哪种1、敏感型

心理和身体受到轻微伤害时，会受到巨大的打击，即感觉四肢无力。大夫们把这种人称为“无力型”，他们一感到身体上的不舒服就会马上失眠。

2、自我意识过强型

这样的人，想做什么就做什么，往往期望过高，而且一旦事与愿违，就感到很压抑，导致失眠。

3、郁闷型

一遇失败或不顺，就无法调和情绪，常常陷入沉思。常把工作失误或情绪烦躁带到床上，越想越闷闷不乐而失眠。

4、严格型

自己决定的事情，如果不能做到，会让人心情不好。例如，早晨根据自己设定的时间出门；中午12点准时开始；一周的正餐变化很大；食物也完全没有什么变化…这些人当然也会设定他们的就寝时间，不可能在任何时候改变，否则会使人精神压抑，导致失眠。睡眠良好和有规律的生活是生活的重要条件，但不能绝对教条。

5、极度自卑型

自卑的人，总觉得自己在智力、社交和生理方面比别人差。这类人甚至认为睡眠不好是由于睡眠质量差造成的，所以更担心失眠。

以上类型，都是神经质。这种性格有先天的因素，但大多是后天形成的，人们常常把神经质、神经症、精神病混为一谈。将轻度神经症看作神经质，其实，两者并不一样。心理紧张是典型的性格表现，并非病态。神经系统疾病，躁郁症，精神分裂症和其他疾病。精神分裂症性格所致失眠者的数量，远远超过病态失眠者。

那些容易失眠的人，在性格上都有一定的弱点，当他们不能被别人理解时，就产生了失眠的心理负担。如果有谁在你身边睡不着，听听他的苦恼。密切接触也是治疗失眠症的有效方法。

怎样改善失眠？就这1物就够了，让你夜夜好眠

平时生活中容易失眠的人可以多补充赤芝多素来帮助改善失眠。以睡眠障碍为主要表现的失眠是最常见的失眠类型。阳气不足，阴气不足，路不通，惹人烦躁，睡眠困难。

所以，这种失眠要先调肝，如赤芝多素等，调肝调血，从根本上改善失眠。赤芝多素的主要成分是粗多糖和灵芝三萜，可以对脑神经产生影响，对过度兴奋的大脑产生抑制作用，同时释放睡眠因子，修复受损的睡眠细胞，从而更好地阻止失眠的恶性循环。

另外，不要担心赤芝多素对人体有害，也不用担心身体对它的依赖，这是一种纯天然植物成分，可以消除心理负担。

失眠并不像他想象的那么严重，失眠者首先在思想上不要把睡眠看得太重要，其次要认识到睡眠是人体的一种自然反应，困了想睡就睡，不受人的控制，采取顺其自然的态度，很快就睡着。