睡觉时有4种现象，或许肝脏已经“烂如渔网”，劝你最好养养肝，切勿忽视！

肝脏是我们身体中最重要的器官之一。它不仅主导着人体的循环和新陈代谢，而且在造血和排毒的过程中也起着重要的作用。如果你经常熬夜或有吸烟饮酒的习惯，那么你的肝脏通常比没有这些习惯的人，容易出现健康问题。

睡觉时有4种现象，或许肝脏已经“烂如渔网”，切勿忽视！

1

、

失眠

多梦

失眠和多梦是许多人的很烦恼的情况。这是因为现代生活中的高压，导致了我们的睡眠质量下降了很多。许多更年期妇女也有失眠和多梦的情况出现，尤其是在凌晨三四点，她们常常醒来，然后就睡不着了。

实际上，如果你也有这种情况，则还需考虑是否是肝脏的问题。因为肝脏出现问题，往往会导致肝火更加旺盛，便会出现失眠和多梦的情况，这时候就需要早点去做一做检查了。

2

、潮热出汗

在生活中，肝脏有健康问题的人，往往会在凌晨三四点出现潮热，出汗的现象。这主要是因为肝脏的代谢功能受阻，使得我们身体中的垃圾毒素和代谢废弃物无法及时排泄。

所以，肝不好的人才会有潮热、出汗的情况，严重的还会觉得身体闷热不适，影响到日常的睡眠。

3

、烦闷急躁

在正常情形下，肝功能不佳的人往往在凌晨三四点钟醒来，醒来后会出现一些不好的情绪。醒来后，也总会莫名其妙地烦躁，生闷气。在缺乏睡眠的情况下，很容易就急火攻心，导致肝火旺。

如果这些情况经常出现，则主要是因为肝功能受损，引起肝脏疾病所导致的。这时，就很有必要去检查一下，以确定疾病的原因并加以治疗。

4

、口干口臭

肝脏出现健康问题时，晚上睡觉会觉得口干口臭，刷牙、喝水也得不到缓解。而且有时还会感到呼出的气味，有很明显的异味。这是肝脏问题中，常见的肝气郁结和肝火旺所导致的这种情况。

这时必须找到问题的根源并采用正确的调理方法，才能够可以改善口干和口臭的情况，并调理好肝脏。

生活中这么多伤肝的事情，平常该怎么保护肝脏健康？

目前，每天加班熬夜、喝酒应酬的人越来越多了，这些透支身体的行为，对肝脏的伤害是非常大的。所以，这类人最好是及时养养肝了，毕竟肝好，人才健康。

要想养护肝脏，平时喝水时，可放入一些养肝的材料分别是决明子、菊苣、枸杞、鲜白茅根以及蒲公英，都是养护肝脏的好手，组成

仰 甘 明 茶

，能够辅助肝脏排毒、消化代谢多余的脂肪，同时修复受损肝细胞，让肝脏越来越健康。

医生表示，要想肝脏保持健康，这2件事也是需要注意的

1、

戒烟酒

抽烟喝酒已经成为了很多人的习惯，而这2样东西，却能够对肝脏造成很大的伤害。这是因为，人体喝进去百分之九十的酒，都是需要通过肝脏来进行代谢转化的，而酒精代谢后的物质能够损害肝脏细胞。因此，长期过量饮酒，是必然会给肝脏带来巨大伤害的。

2、

保持好心态

在中医中，有句话叫：怒伤肝。因此，肝脏的健康也是能够被我们自身的情绪所影响的，若是经常生气、发怒、心情急躁暴躁等，就会使得肝气无法正常运作，造成肝气郁结的情况。因此，要想肝脏健康，保持一个好的心态也是非常重要的。