节后爱犯困？聊一聊常见的睡眠疾病

春节刚过

刚刚上班的你是不是哈欠连天很不适应？

长假的身心放逐

频繁的社交和应酬

在一定程度上打乱了大家原有的

睡眠节奏

而

过度饮食等不健康的生活方式

也导致人体生物钟混乱

降低了睡眠质量

晚上睡不着、整晚做梦、打呼噜

白天频繁打瞌睡

可能都是

睡眠出现了问题

今天小编就来带大家了解一些

常见的睡眠相关问题

1、什么样的“睡不着”

才是病理状态的“失眠症”？

失眠症是指频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意，影响到白天的正常工作或生活。

包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等。

主要表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能（尤其是易忘事等记忆力下降）以及行为情绪等方面的功能障碍。

2、打呼噜真的是“睡得香”吗？

如果出现鼾声中断，夜间憋醒，白天困倦、乏力等情况，需警惕

“睡眠呼吸暂停综合征

”

！睡眠呼吸暂停综合征是指每夜7小时睡眠中呼吸暂停反复发作30次以上，每次发作10秒钟以上，或呼吸暂停低通气指数5次以上。主要表现为夜间睡眠打鼾、张口呼吸、夜尿次数增加、夜间憋醒、返酸， 晨起头痛咽干、日间困倦、记忆力及警觉力下降、工作中易出错、学习能力下降等。

3、白天总犯困真是因为懒吗？

如果你频繁出现上班的时候打瞌睡，开会的时候打盹，吃饭甚至说话的时候都能睡着的情况，就要警惕

“发作性睡病”

了！它的主要表现是白天反复发作无法遏制的睡眠，伴有夜间睡眠障碍（睡眠中断，觉醒时间延长，睡眠瘫痪，入睡前幻觉，梦魇，快速眼动睡眠行为障碍等），可伴或不伴猝倒发作。

如果有严重睡眠问题

请大家尽快就诊~