晚上易失眠多梦？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！

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黄栀子是一味很好的重要，用它泡水喝能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效。

中老年人最容易关节疼痛，屈膝不利等，常用黄栀子泡水喝，是可以缓解关节炎，对于关节磨损状况是有很大的改善作用，关节有柔韧性，自然就不会痛了

此外，黄栀子有养心明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精、养阴润肺之功效；晚上易失眠多梦？用黄栀子泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈；还能缓解由于睡眠不足引起的偏头痛、神经衰弱等症状。图片来自网络