“人睡三觉，命比纸薄”，警惕：这三觉比失眠还伤身，别忽视了

我们处于现在这个社会中，已不再是早早就上床睡觉的时候了，很多人晚上加班会到很晚，或者有人有应酬，或者有人就是习惯性的熬夜，都是到很晚才睡觉。过晚睡觉就是熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，所以不管什么时候我们都不要熬夜。

除了熬夜，还是有一些睡眠习惯，对身体会产生伤害，我们要注意。

一是饭后立即睡觉

现在很多人都是吃完午饭后就睡觉，一可能是中午休息的时间比较短，二可能是吃完饭后人就比较困，就想着立即躺下睡觉，不睡觉整个人都不舒服，但是刚吃完饭后，我们的身体的大部分血液都流向胃部进行食物消化，这个时候如果睡觉的话可能会导致胃部出现消化不良，大脑也有供血不足的现象出现，是对身体有伤害的，所以不建议吃饭后就立即睡觉。

二是颠倒睡觉

颠倒觉可能有人不太理解，其实颠倒觉很多人都在做，晚上拼命的熬夜，白天补觉，这样就跟我们的正常生物规律是有违背的，也就是颠倒的，会扰乱我们的神经系统，让我们的体内平衡出现紊乱，激素分泌不正常，出现身体素质下降的情况，所以还是正常点睡觉，正常点起床比较好。

三是爱睡懒觉

睡懒觉其实跟颠倒觉有相似之处，但是睡懒觉可能是更懒一点，因为睡懒觉是我们已经在床上睡了很久了，身体可能长期压迫导致血液循环不畅，影响身体健康，还有就是可能我们早晨睡懒觉，错过吃早饭的时间，对肠胃来说，也是比较损伤肠胃的，造成胃部不适。