焦虑症、失眠症如何辨别？别让失眠再影响你的生活了

在现如今快生活的节奏下，很多人的心理压力也是越来越大。总言之，大多数都是因为学习、工作以及其他纷纷扰扰的事情所困惑着，这时就很容易出现焦虑症或失眠症，这是一种很常见的病情。但是，大多数人对这两者的区分是很模糊的，且关于失眠的了解比较片面的，如果没有及时的调理，会影响到正常的生活。

该如何辨别焦虑症与失眠症？

其实这两个疾病，是不同的，但是却有重叠的部分。焦虑症的病人，很有可能最早表现为以入睡困难为主的失眠，每天在床上都是久久不能入睡，翻来覆去，曾经有病人形容自己像是在烙煎饼一样。

但是，失眠的病人有可能是焦虑症、抑郁，也有可能是伴有其它的一些内科疾病，影响的情况下才会出现失眠。

因此这两个疾病，就像是两个有一部分重叠在一起的圆圈，不是完全画上等号，也不是能完全的区分。有一部分的患者是同时存在焦虑和失眠的，所以也没有必要，一定要把它去鉴别开，只是在考虑失眠的病因的时候，需要把焦虑症给考虑进去，可以做一些睡眠的量表或者是焦虑、抑郁相关的量表去确定。

失眠会对生活造成什么影响？

1、白天肯定会觉得疲劳，然后精力会不集中，这样会严重的影响到学习、工作效率等；

2、当学习，工作效率下降时，人际关系可能也会比较紧张一点；

3、白天疲劳，晚上又失眠，会让一个人的情绪比较紧张、焦虑，有时候也会因为失眠睡不着而苦恼，甚至有一点抑郁、低落的情绪也有可能。

4、失眠是对身体最严重的损害，会过早的衰老。身体如果是天天都失眠，它长期的处于应激的状态，过度地燃烧了自己，于是就会比较早的衰老，脱发脱一大把，皱纹长一大堆都是有可能的。