腰臀酸软、失眠多见于更年期高血压患者！中医建议，必须补着降！

很多朋友一进入更年期之后就容易出现血压不稳的问题，同时还伴随有失眠、健忘、易发怒、头晕、眼睛干涩等症状。先别急着吃降压药，听一听中医怎么说。

1、先让自己安静下来

中医调理高血压不仅仅看血压有多高，更重要的是要看这个得高血压的人属于虚，还是实。只要有腰腿酸软的人就不是简单的清肝火能解决的了。虚的人血压可能比实的人还高，治疗起来很复杂，需要补着降。比如，补阴，或者阴阳双补，总之都要通过补才能把血压“降”下去。

一般来讲，如果出现高血压，中医会建议患者可以通过入静的方式，把血压降下来。这也是中医常说的天人合一的理念，通过安静放松状态，把大脑皮层对下级神经的管理、干扰全部排除。尽管多数患者表示，很难完全安静下来，或者保持这样的状态。但是这个方法一定要去尝试。

2、头晕、眼睛干涩与阴虚有关

血压高的人，往往伴随肝火旺情况。如果肝火旺已经消耗到肝肾之阴，就会头晕、健忘和失眠。看手机或者电视时间长了，还会觉得眼睛干涩，常常腰膝酸软，走路像踩棉花。偶尔还有耳鸣的伴随。中医经常会给开一种药叫作“杞菊地黄丸”，这就是一种补着降压的药。在这样的思路基础上，根据不同高血压症状人，会进行比如，补肾气、健脾胃等调理。

比如，有的人会夜尿多，除了腰腿酸软还非常怕冷，总是比别人多穿一个季节的衣服，这都是典型衰老问题，一定要引起重视。及早去医院对症下药，千万不要以为血压高、眼睛涩就要单纯清肝火。另外就是关于上面提到的入静调理身心的方法，如果杂念太多、心不静，自然身体也会阴阳失调。上火伤阴，一旦形成阴虚，各种症状找上门来。

3、血压平稳后多喝枸杞水

养生最怕讳疾忌医，身体出现不适时一定要及时就医，高血压也是如此。当通过医院检查和医生调理之后，血压降了下来，我们就可以进行生活方式的管理了。

眼睛干涩、舌头红、腰腿酸软可以常泡枸杞喝，放在茶里面或者单独泡水都可以。枸杞中的有机硒等物质具有保护肝脏，预防脂肪肝，促进肝细胞生长和降低血压、血糖和血脂的作用，能防止动脉粥样硬化。枸杞中丰富的胡萝卜素、维生素和钙对眼睛非常有益。另外枸杞能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力，缓解疲劳。所以，常吃枸杞对于腰膝酸软朋友来说，是最简单的食疗方式。

综上所述，不论是更年期的女性朋友，还是已经患有高血压多年的老年朋友，在降血压的问题上，一定要综合调理。尤其是长期服用降压药的朋友，建议保护好肝和肾，避免出现药源性疾病。