经常失眠多梦？可能会导致的大问题！尤其要重视第一种

失眠的定义

中医将失眠称为不寐，其特征是经常无法获得正常的睡眠。主要症状是睡眠时间和深度不足，轻者入睡困难，或未醉即睡，或醒时醒，或醒后睡不着，或整夜睡不着。需要明确的是，失眠的特点是持续严重的睡眠困难。如果说暂时的情绪影响或者生活环境的变化导致的暂时失眠不是病态，如果老人睡眠少，起得早，也是一种心理状态。如果失眠是由其他疾病引起的疼痛引起的，就要排除相关原因。

失眠的危害

首先，失眠会引起多种疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病、中风、慢性疼痛、感冒、炎症等；其次，失眠引发的心理疾病越来越多，如抑郁、焦虑、认知下降、老年痴呆症等；最后，失眠对社会交往有显著影响，如:学习、工作表现下降、工作失误增多、生活质量下降、医疗费用增加等。

中医如何治疗失眠？

中医认为失眠的原因有很多，一是阴虚不能收阳，二是杨灿不能入阴。病位主要在心脏，与肝、脾、肾关系密切。

一般情况下，失眠可分为以下五种类型:

肝火扰心综合征:这些患者主要是爱做梦、情绪激动、急躁，并伴有头晕、头痛、便秘等

痰热扰心证:患者心烦、失眠、胸闷、嗳气、口苦、头痛、头晕等

心脾两虚:表现为多梦、心悸、健忘、乏力、食少、腹胀、腹泻等。

心肾不和证:入睡困难，头晕耳鸣，潮热盗汗，男性遗精，女性月经不调等。

心胆气虚:失眠、做噩梦、易醒、摸东西易惊、总怕、伴有气短乏力等。

失眠的治疗和日常调理

失眠要及时干预，否则病情复杂的患者容易出现情绪疾病，病情更加复杂，增加了治疗难度。如果痰热扰心，患者病情恶化为癫狂综合征、癫痫综合征，心胆气虚的患者也可能成为癫痫综合征。中药主要用于调理。如肝火扰心证患者，可服用龙胆泻肝汤疏肝、降火、安神。同时，在中医时期，针灸、按摩、捏脊、刮痧的效果也非常显著。

另外，认知行为的引导也很重要。对睡眠建立正确的认识，不必过分担心睡眠，不必强调睡眠的长短，只要白天不觉得累，每天定时起床，养成良好的生活习惯；每天进行必要的体育锻炼，饮食适度，睡前不做剧烈运动，不看刺激的节目。