体育锻炼：游泳对治疗哮喘、慢阻肺（COPD）有哪些好处？

哮喘、慢阻肺（COPD）等慢性呼吸道疾病已经成为临床常见病，很多患者和患者家属以为，这些疾病尽量避免运动，因为它可能是重要的诱发因素，济南哮喘病医院专家指出，其实这种想法是错误的，患者朋友们除了进行正规治疗外，进行有益的体育锻炼是治疗哮喘、慢阻肺（COPD）等慢性呼吸道疾病的重要组成部分。

我们看到很多游泳运动员在小时候患上了哮喘，随后父母让他练习游泳来帮助缓解症状，最后得到了控制，如：韩国的游泳名将朴泰桓、中国的傅园慧。今天我们就来一起看看游泳对治疗哮喘、慢阻肺（COPD）有哪些好处？

傅园慧

首先，游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，可以提高身体的耐寒能力，改善身体素质和机体抗病能力，减少哮喘、慢阻肺的发作，有利于对疾病的控制。

其次，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，避免接触到灰尘，能有效避免抗原刺激改善呼吸功能。空气干燥，呼吸时容易受到冷空气袭击，所以温暖潮湿的环境对治疗哮喘是最有利的。

此外，由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，尤其是吸气时要克服水的压力。这就给人的呼吸系统功能提供了锻炼的有利条件，就好像是在“负重练习”，可以提高人体呼吸系统的功能。

最后，游泳时身体在水中长时间处于水平位置，这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳过程中，心肺功能，特别是肺活量得到了一定程度的煅炼。

虽然游泳对哮喘、慢阻肺等慢性呼吸病有很好的辅助治疗作用，不过在游泳之前一定要做好充足的准备：

1、在游泳前，提前十几分钟在医生指导下根据个体需要吸入平喘药，这样可以保证游泳过程中更加安全；

2、注意游泳运动的强度应该注意循序渐进，如果突然加大运动量，则可能诱发哮喘；

3、游泳过程中应该注意保暖，注意在下水之前做好热身运动，游泳之后也应该及时热水洗澡；

4、选择正规游泳场所，避免卫生环境因素影响健康。

韩国的游泳名将朴泰桓

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