拒绝黄脸婆,女人要美先艾灸调脾胃

文 / 艾学堂
2017-06-27 22:59

艾学堂——艾灸学习的天堂

今天用通俗的方法给大家说道说道:脾

脾是重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富,能够紧急向其他器官补充血液,所以有"人体血库"之称。有后天之本之称。

对女人来说,脾虚比肾虚更可怕。因为你们最关心的:面黄、胖、瘦、身体湿气重、月经问题、松弛.....脾起了决定性的作用!

脾虚的女人老得快,女人最担心的就是衰老,所以她们会花很多钱去美容、塑身,但这种效果往往是短暂的。过了35岁,大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”,并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪,其实都是健康出了问题,而且问题出在了脾气上,是脾气虚了。

脾的经脉为足太阴脾经;脾在五行属土,通于长夏之气;在体合肌肉主四肢,开窍于口,其华在唇,在液为涎;脾藏意,在志为思。脾的生理功能主要为主运化、主升举和主统血;其中以运化为核心,故称脾为“后天之本”、“气血生化之源”。

4脾“主升举”

脾主升举升清,能使机体内脏不致下垂,如果脾虚了,就会出现:胃下垂、子宫脱垂、脱肛及慢性腹泻等病。

5脾“在体合肌肉主四肢”

脾主肌肉四肢,也就是说:脾虚后,你的皮肤看上去松松垮垮的,毛孔也粗大,还有痘痘,乳房也会萎缩下垂。

6脾“开窍于口,其华在唇,在液为涎”

你的嘴唇是红润还是苍白,由脾决定。脾虚了,嘴唇苍白,喜欢流口水。

作为女人,你脸部皮肤松弛、毛孔粗大、脸色苍白嘴唇无华、眼袋重、流口水、湿气重、那个松弛、乳房下垂、妇科问题......是不是都跟你的脾虚有关?!

当然这里只说了你们最关心的问题。

如何健脾

夏天不想吃饭,是湿气过重困住了脾,没胃口。而荷叶冬瓜汤清热解暑效果好,荷叶还有健脾升阳,解毒的功效。现在物质也丰富,我们在夏天可以做各种荷叶汤、粥之类的,健脾祛湿祛暑热!

饮食养脾:

脾最忌讳的是“胀和冷”,喜甜;我们吃饭时绝不要海吃海喝,更不能喝冰镇啤酒。喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,适可而止,甜过了,反过来又伤脾。

平时多喝山药小米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。

运动健脾:

郊外踏青,散步;年轻人去爬爬山,老年人去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。

我们看这面脾经的位置,知道脾经穿腹而过,那么我们要做到早晚2次推腹,每次10分钟;这样不仅能加速肠胃蠕动通便,更是健脾养脾的好方法。

盘腿而坐,敲打按摩腿部内侧的脾经,如果在按摩过程中,发现有硬结或者疼痛点,就多敲多按,直到无结无痛位置,这也是健脾养脾的好办法。

艾灸:

脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了;这时通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。

取穴:足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白;

坚持每日一次,每次每穴30分钟,以皮肤潮红为佳,坚持一段时间,效果相当显著。

1、中脘穴

促进经气运行,提升胃功能,消眼袋,提升肤色。

2、足三里

为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。

具有培肾固本,行气活血,补虚益损。

3、三阴交

具有:健脾补血、活血化瘀。

4、脾俞穴

具有:利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

5、太白穴

属脾经上的原穴,也是补脾大穴。

艾灸时间:每天1次,每次每穴20分钟。艾灸一周休息1-2天。

如果每天时间多,可以顺着上图脾经循经路线灸一灸每个穴位,如果采用隔姜灸,效果更好。

在此祝你脾好,气色好!

传承古法艾灸,普及大众养生

关注公众号【艾学堂服务号】获取更多艾灸知识,穴位查找,对症取穴工具,还有往期精彩课程哦