失眠有5种特征，你是哪一种？快来自测一下

你失眠了吗？

失眠会出现有5种特征，快自测一下吧~

1. 入睡困难（入睡时间超过半个小时）；

2. 每天的睡眠时间小于6个小时；

3. 一旦醒来很难再次入睡；

4. 感到忧愁、焦虑和沮丧、担心事情，很难放松；

5. 醒来以后还是感觉不清醒；

失眠多数是因为肝火旺盛所致，为什么这么说呢？中医认为肝藏血，主疏泄，肝气郁结就会使脏腑功能失调、气血两虚，进而导致肝火过旺无法排解，而血归功于肝，气血失衡必然会导致夜晚失眠。

失眠，药补不如食补，大家可以在每晚睡前用开水冲泡一杯酸枣仁百合茶喝，反复冲泡至没有颜色为止，一个月以后就会有惊喜发生哦。

酸枣仁百合茶里面有酸枣仁、百合、茯苓、桑葚等多种成分。

1.酸枣仁：东方水果

2.百合：宁心安神

3.桑葚：促进睡眠