睡不着太难受，逍遥丸来帮忙？你有失眠困扰吗？不妨看一下

生活当中有很多朋友存在睡眠障碍，想睡又睡不着的那种难受，相信对于每一个失眠的人来说，都是痛不欲生的。失眠等于被动熬夜，有一些失眠情况比较严重的人，一天可能只睡三、四个小时，但是到了白天又昏昏欲睡，这样循环往复可能会导致整个人精神不振。

当然之所以出现失眠的现象，跟现在的压力很大也有关系。虽然失眠并不属于一种严重的疾病，但是长期失眠会给我们身体带来各种各样的危害，严重的话可能会改变一个人的性格。

因为失眠太难受了，有一些人就会用逍遥丸来缓解失眠的情况，虽然服用逍遥丸会在一定程度上缓解这种症状，但是这只是暂时的缓解，却不能调理失眠的情况！

什么是逍遥丸？

逍遥丸是由逍遥散制成的药丸。它有“逍遥”的美誉，因为它能疏肝、解郁、理气，能使气血通畅，全身舒畅。失眠的朋友在服用了逍遥丸之后，可能会改善整个人的精神状态。

“逍遥丸”可治疗哪些失眠症状？

服用逍遥丸的确是可以缓解因肝血不足脾虚而引起的失眠，这一类失眠主要包括入睡困难多梦辗转反侧，口干舌燥等等，如果不是这类识别的话，那么大家不要私自服用，服用之后可能起到相反的效果。

服用逍遥丸的注意事项：

1、在服用逍遥丸之前，大家首先要确定失眠的原因，判断好自己的失眠，是否能够服用逍遥丸再服用。

2、孕妇、过敏体质最好不要服用逍遥丸，而且女性月经期间也最好不要服用。

3、在服用逍遥丸期间，一定要严格按照说明书去服用，如果服用一段时间没有任何效果，一定要及时停止服用，当然在服用药物之后有了改善，大家可以慢慢减少摄入量，直到停止药物之后能够安然入睡。

长期失眠怎么办？不妨尝试这个办法，或能让你一觉睡到大天亮不管属于哪一种失眠，都不建议大家长期服用逍遥丸，毕竟这属于一种药，是药三分毒，如果长期借助于药物也是不利于身体健康的。

但是总是难以入睡，我们该怎么办呢？对于长期失眠的人在平时首先要调整好自己的饮食，不要吃一些很容易引起肝火、心火、胃火的食物，同时也要合理控制自己的情绪，睡前不要生闷气，也不要做剧烈运动。

在平时可以尝试喝助眠茶，这是一种安全无副作用的花草茶，喝水的时候，放入茶包，从点滴做起就可以改善睡眠状况。

《黄帝内经》中也曾有记载，酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞等食材搭配在一起煮水喝，有着安神助眠的效果，这也是现在中医常用的一种方法，部分是在药食同源的道理如下：

酸枣仁：酸枣仁味甘，性平，有很强的镇静作用，缓解焦虑

莲子：这个莲子有很多食疗功效，如脾虚、腹泻、厌食、失眠、多梦等症状。

枸杞：经常喝的话会改善体质，对于睡眠质量不好、难以入睡等睡眠问题也有一定的缓和效果

茯苓：茯苓味甜，温和。具有利尿、健脾健胃、安心安神的功效

如果大家没有时间制茶的话，不如选择这一款现成的茶包，综合了上述所有食材，按照科学配比，精心调制，饮用也是相当方便的，只需要在开水中冲泡就可以，最关键的是安全无副作用，适合长期饮用。

长期失眠的朋友们可以点击上方卡片获取，健康值得你这点付出！

不要以为失眠是小事，如果长期失眠可能会引发其他的病变，所以大家如果出现了睡眠障碍，一定要及时调整，同时也要调整好自己的心态，希望大家都能有一个好的睡眠！