晚上失眠有苦说不出，别急，一个农村的方法，进入睡眠分分钟的事

长期失眠会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象

失眠的危害是很大的，一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加

还会有可能诱发心理错乱，导致心情抑郁，甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。需要重视起来，特别是现在的年轻人，失眠的现象特别多

下面给大家推荐两个方法：取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次