晚上失眠有苦说不出,别急,一个农村的方法,进入睡眠分分钟的事

文 / 美文欣赏图
2017-07-10 11:16

长期失眠会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象

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失眠的危害是很大的,一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加

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还会有可能诱发心理错乱,导致心情抑郁,甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。需要重视起来,特别是现在的年轻人,失眠的现象特别多

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下面给大家推荐两个方法:取磁石30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟,每晚1次