老年人滥用安眠药，危害超出想象！老年专家：老人失眠要这么治

小九收到粉丝私信：

爸爸上了年纪之后，睡眠质量变得特别差，晚上成宿成宿的睡不着。天天自己看电视看到三更半夜，有时候看着电视会打瞌睡，瞌睡醒了之后就再也睡不着了。买了保健品之后也效果不大，这种情况能不能给他买安眠药助眠？

上了年纪，很多老人家都会睡不好，这到底是什么原因呢？

为什么老年人大多有失眠困扰？

1、疾病因素

老年人由于年龄的增长，体质会变得越来越差。很多老年人身上都存在一些全身性疾病，常见的有糖尿病、冠心病、高血压等，这些疾病都可能会给睡眠质量带来影响。除此之外，年纪越大的老年人脑动脉硬化的程度也会越严重，这样一来会导致大脑血液循环受到影响，脑代谢也会发生失常，易出现失眠。

2、生理老化

有研究发现，人的衰老过程和睡眠质量有密切的联系。老年人的睡眠质量和年轻人相比较，有明显的睡眠障碍困扰。因为老年人中枢神经系统结构和功能会发生变化，年纪越大神经元脱失和突触减少都会越厉害，从而会导致睡眠质量受到影响。

3、情绪因素

很多老年人长期独处，在这种情况瞎非常容易出现孤独、焦虑、抑郁等不良情绪，长期有负面情绪的刺激。会导致老年人的睡眠质量受到很大影响，引起失眠等睡眠障碍出现。

老年人能不能用安眠药？

老年人可以在遵医嘱情况下，适当服用安眠药改善睡眠，但是一定要注意不要长期服用安眠药。

我们都知道有一句话“是药三分毒”，长期服用安眠药会形成依赖性。之后会形成一个现象，只要入睡就必须服用安眠药，不服用安眠药无法入睡。随着身体耐药性的增加，会逐渐增大安眠药的药量，甚至会成瘾。

还有就是长期服用安眠药会大大提高老年人患上痴呆症的风险，部分人在服用安眠药直接入睡，还会继续工作、跟人交谈，在过段时间之后才睡着。第二天起床之后会把自己做过的事情都忘记了，这种情况一般会出现在服用强效安眠药之后，短期服药出现的后遗症是暂时的。如若长期服药的话，很可能会造成不可逆的伤害。

老年人失眠如何解决？

国家老年医学中心、北京医院疾病预防控制处主治医师邹琪表示：提到失眠，大多数人都首先想到服用安眠药。其实这是不正确的一个做法，老年人想要让睡眠质量编变好，建立良好的习惯才是根本。

短期失眠人群要积极寻找失眠诱因，如因为亲人离世、家庭变故等，必要的时候可以短期使用药物助眠。在经过调理之后，症状还持续1个月无法得到改善，则要去医院进行睡眠评估。明确是什么病因而引起的，积极治疗原发病，在原发病治疗好之后，失眠自然也可以得到缓解。

对于老年人而言，失眠可不是个小问题，一定要引起重视。不要擅自服用安眠药，要在专业医生的指导下服药治疗！

参考资料：

1、张乾.人老入眠难，慎用安眠药[J].老人世界，2019：56-57.

2、谢哲.老人睡不好别轻易用安眠药[J].家庭科学，2016：24.

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