天天夜里凌晨三四点就醒来，几块钱一盒的谷维素，就能吃好吗？

失眠一直都是困扰着当代人的病症之一，说严重好像也没有危害到生命的安全，说不严重也确实影响到了我们生活的质量。尤其是现在的年轻人不仅要面临着生活的压力还有工作，尤其是加班到了凌晨两三点的时候，常常是想睡觉也睡不着了。但是第二天的精神状态非常的差，这到底是怎么回事呢？

天天夜里凌晨三四点就醒来，几块钱一盒的谷维素，就能吃好吗？

很多人为了解决失眠的困扰已经是无所不用其极，不管是什么方法都要去试一下，最近又听说谷维素可以治疗失眠的困扰，主要是对大脑里面的神经有调节作用，改善由于失眠导致的神经失调症状，对于失眠也有缓解作用，而且价格也是很亲民，很多人都会都买点屯在家中以被不时之需。

另外谷维素是存在于一些油料之中，对于神经衰弱的患者症状有一定的改善，但是大家要注意的是对于改善失眠，药物并不是最主要的方法而且这种药物不能够长期的服用，会产生药物的依赖性和不良作用。对于失眠的原因至今为止还是模糊不清，所以我们失眠一定要找到根源才能够更好的治疗。

夜里凌晨三四点，睡不着觉可能是因为肝脏问题

中医上面一直强调肝主魂魄，简单来说就是如果经常做梦、失眠可能是因为肝脏出现了问题。很多人在夜晚明明已经进入睡眠之中，但是还是会被外界干扰无法进入到深度睡眠中去。一听到身边有什么动静就会再也睡不着了，出现这种现象的主要原因可能是因为肝火比较旺盛，就会刺激我们的神经系统，夜晚这段时间着呢更好就是肝脏进行体内排毒的最佳时期，如果在这短时间内还没有进入深度睡眠就会影响肝脏的功能，所以就会出现失眠的状况。如果你也经常出现半夜睡不着现象，一定要警惕可能是肝脏出现了病变，及时对肝脏进行全面检查或许还可以挽救肝脏。教给大家一些养护肝脏的方法：

第一心情开朗 想要肝脏健康强壮首先要做到的就是心情愉悦，如果我们一直生气胡总恶化有不良情绪就会导致肝脏出现肝气郁结的现象，特别是一些脾气暴躁的人或者更年期妇女比较常见，尽量要控制住情绪，调整好心情，这样肝脏才能更加的健康。

第二多吃养肝食物 肝脏不好的人平时一定要多吃一些护肝食物。如蒲公英、绿茶、绿叶蔬菜等。

另外饮食要保持健康营养均衡，对于刺激肝脏的食物一定要杜绝，例如辛辣、重口味的烧烤、油炸食品。另外酒精对于肝脏的伤害也是很大的，建议嗜酒如命的男性平时应酬尽量少喝，肝脏出现病变和大量饮酒有着密不可分的关系，长期下去还容易患上脂肪肝和酒精肝。

第三，合理休息 失眠的人群一定要注意了，平时尽量少熬夜合理休息，这样才能够保证睡眠质量的良好。