史上最全！中医独家珍藏6个治失眠方子，今晚就睡好！值得收藏

失眠如何快速解决，这是时下很多人都关注的问题，吃安眠药有副作用且容易形成依赖性，治失眠，大部分人都宁愿相信古方。治疗失眠的古方不少，今天来说一个简单的方子，此方出自张仲景之手，治失眠效果好!今天要说的方子,名为百合枣仁汤，汤是古代人的叫法，在现代人的习惯里称为茶，今天要说的就是百合枣仁茶。百合枣仁茶自于东汉医圣张仲景《金匮要略》，该方是历经1000多年验证的经典古方，主要配方为：百合、酸枣仁、枸杞子、茯苓、桂圆和小麦。这6种都是药食同源的材料，在现代也被人们熟知。

百合枣仁茶中的酸枣仁，能有效的抑制中枢神经系统，具有较恒定的镇静作用。常喝百合枣仁茶对于血虚所引起的心烦不眠、心悸不安有明显的作用，酸枣仁由于比较坚韧，研磨后或用纯净水泡2-3个小时后，开水冲泡后饮用，作用最好。

百合干有宁心、安神的作用，而小麦能养心除烦、宁心安神;茯苓和桂圆也是宁神安眠的药材，这些药材搭配入伍能宁神安眠，对于急躁易怒，心悸，口干，易汗出，睡眠多梦易醒，神疲乏力等问题，效果好。

具体做法：

把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加百合，桂圆、茯苓，枸杞子和小麦，一起煮半小时当茶喝，常喝即有安神的作用。很多网友试过此方，都表示改善失眠问题明显，唯一的缺点就是熬煮麻烦，且每天都要熬，为此特别推荐袋泡茶，方便携带，出差在外、住校生等都方便冲泡，睡前半个小时到一个小时之间，喝上一杯即可。

一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病，所以，提供上述多种方法以供挑选，大家可以根据自己的情况对症参考。此外，还可以去听自己喜欢的音乐，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。小建中汤，将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。