整夜都失眠睡不着？，中医一个小妙方，保你一觉到天亮！

中医认为，失眠的根本原因在于阴阳不和。《黄帝内经》有提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑”。意思是卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，才会失眠。阴阳不和，内经提的是阴阳协调运动出现问题，各行其道，运行轨道不同，不能交合连通，是通路问题。

该如何治疗失眠呢？很简单，引阳入阴，失眠就得以根治 ！

为什么阳不入阴，情况不外乎以下几种！1、气郁化火型
有些患者时常心情郁闷、烦躁，这是由于体内肝气郁结所导致，气有余便是火，气郁化火，则会扰乱心神，阳气被排斥在体外，液就没有办法入阴了。

2、寒湿严重型
有些患者则是是体内寒气、湿气都比较重，阳气入体后，长时间推动大量的寒湿之邪，人就会感到很疲惫，哪怕睡觉也会觉得很累，连梦里都很累。甚至有患者称，梦里感觉自己四肢疲惫，腿都抬不起来，第二天醒来，跟没睡过一样疲惫。

3、阳不入阴型
有些患者出现的问题在于阳气入阴的机制。“人卧气血归于厥阴肝”就是这个道理。由阳明到太阴的过程就是这里面的关键环节，也就是由阳转阴的关键环节，这个环节若是出现故障，阳气无法入阴就成必然，人也就失眠了。

阳明在人体所对应的的是胃，太阴在人体所对应的就是脾。《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃达到太阴脾，正所谓阳不入阴，所以卧不安了！

长期失眠的危害有哪些？长期失眠会导致机体出现各种问题，记忆力衰退、脱发、满头白发、精神衰弱、黑眼圈、焦虑、身体免疫力以及抵抗力下降......

科学研究发现，长期失眠还容易引发各种慢性疾病，增加心 脑血管疾病风险！
1、记忆力下降：研究发现老年人若长期失眠，则有80%的可能性患有老年痴呆。
2、导致内分泌失调：诱发肥胖、长斑、脱发、加速人体衰老，女性还可能诱发妇科病。
3、长期失眠到导致精神紧张：引起血管收缩，导致血压、血糖的升高 ；
4、严重时甚至还会引起脑溢血、血管破裂、猝死等心脑血管类疾病。

下面8条症状，你有3条以上中枪，你也要警觉了！

1、入睡困难，入睡时间超过30分钟
2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次
3、总睡眠时间减少，通常少于6小时
4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困
6、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水
7、心慌，脾气暴躁且难以克制
8、体重减轻，脱发

针对失眠的千古名方

失眠的天敌：酸枣仁百合汤。

源自张仲景《金匮要略》："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"

准备：酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣，配制成茶包，泡水代茶饮，养心安神，清心除烦！

每天一杯，让你沾床就睡，一觉到天亮！