失眠了，该怎么办？（H5）

（图片来源于网络）

从前的日色变得慢，车马邮件都慢。从前生活节奏慢，作息时间正常的人睡眠时间约占3成以上。睡觉作为吃喝拉撒睡里面的大轴戏，成为一天中很享受的一件事。

可随着生活节奏加快，人们工作和生活的压力越来越大，睡眠问题日渐凸显。据大数据显示，国外有高达35.2%的人具有不同程度的失眠，而根据我国卫生部公布的数据，我国约有10%-20%的人具有不同程度的失眠。专家预测，2020年世界的失眠人数将会高达7亿。

原来失眠的并不是只有自己啊！那么，失眠了应该怎么办呢？

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