27岁姑娘夜夜失眠：房贷车贷压在身上，还没复工…

湖北小伙小王今年26岁，年前从单位离职准备重新再找工作，没想到因为疫情一直封闭在家，对未来充满了担忧，再加之母亲每天的念叨，让小王越来越焦虑，觉得自己毫无价值，每天晚上失眠，甚至还产生了轻生的念头。

湖北省婚姻家庭研究会专家组成员陈晶解释说：“这就是过度焦虑，他觉得自己什么都做不好，家长还经常拿他和亲戚作比较。小王首先要提升自己各方面的能力，家长也不要太多的指责，这样他的情绪就稳定多了。”

同样焦虑不安的还有27岁的姑娘小黄，她原本积蓄就不多，又没法返工，面对日益消减的账户和车贷房贷的压力，她也每天失眠。

陈晶分析道：“这种情况的人很多，全国都一样，为什么别人不焦虑呢？在家还是要提升自己工作的能力，以最好的状态面对之后的工作。千万不要睡到中午起来，就放松看剧看新闻，然后晚上又失眠。生活要规律有节奏。”

陈晶介绍，疫情形势虽然一天天好转，但还有很多人焦虑状态却没有减轻，不少年轻人并不是恐惧疫情，而是对就业、考试、择偶充满了担忧，要分清楚焦虑的核心原因才能对症下药。

陈晶提意：“疫情只是引爆点，每个人的心理承受能力不一样，你的焦虑和疫情的情况不匹配，你就要找出为什么我焦虑，可以找专业的心理医生进行梳理，也可以自己做一些冥想、放松的练习。”