导读：失眠最怕吃“这菜”，加一把红糖，隔三差五吃一次，一觉睡到天亮

冬季以后绿叶子瓜果蔬菜绝大多数都减少了，某些大棚内栽种的蔬菜价格也相对比较贵，这个时候根茎类的蔬菜逐渐备受喜爱，莲藕便是在其中的一种。我相信大部分人都是有自己喜欢吃的菜吧，我非常喜欢吃的首先是莲藕了，炒着吃，拌凉菜吃，煲汤都非常好，还能够生产加工成藕粉，热水中泡着喝，很受欢迎。

实际上和别的蔬菜相比较，莲藕算是比较营养健康的一类绿色有机食品，并且价钱相对于普通百姓而言算得上亲民瓜果蔬菜。由于莲藕的生长发育自然环境独特，因此说莲藕是非常少被农药污染，莲藕的营养价值也很高，常常吃莲藕能够起着必须的安神助眠、补气补血的功效与作用，特别适合老年人和小孩吃，女士常常吃莲藕还能够起着必须的养颜美容的功效与作用。

今日做的桂花糯米藕，甜滋滋糯糯的，对失眠多梦有非常好的辅助功效，在其中加了老红糖，还能暖身子，冬季手脚冰凉的身体体质特别适合吃这道甜点，吃完饭全身温暖，一觉睡得大天明，因此别小看了这一莲藕，冬秋时节吃是再好不过了。

【桂花糯米藕】

【所需要材料】藕，糯米，老红糖，黄色的冰糖，桂花

【制作方法流程】

1.第一步大家挑选藕的时候必须要挑选两边都是有藕节的，那样藕孔中没那么容易进细沙。要是是藕买得相对比较多，能够放进水里存储那样能确保藕新鲜不变样。

2.提早浸泡好的糯米，泡好的糯米用手指头一搓就碎了，大约6个钟头。

3.把藕的一边用刀割开，另一端不可以动，把泡好的糯米灌入藕孔里边，用木筷戳一两下塞牢固。

4.再把割下来的藕节盖上，用牙签稳定好避免糯米漏出，放进电饭锅中，添加淹没莲藕的白水，添加适量老红糖，少量黄色的冰糖，一点儿桂花，煮四十分钟。

5.做熟的莲藕颜色早就变为的糖红色，说明莲藕早就进味了，盛出去就能够切成片了。

6.舀出去小半碗汁水，放进锅中文火熬，等到汁水黏稠，浇在切完的莲藕上边，那样莲藕会变得越来越甜，要是讨厌很甜的口味就能够省掉这步。

莲藕浇上糖浆以后撒上一点儿桂花，或是直接浇上一点儿桂花糖浆，每一整片都甜甜糯糯的，确保你吃完情绪都舒适整整一天

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