成年人的失眠

凌晨3、4点钟，窗外霓虹灯依然闪耀，偶有车疾驰而过，留下一段悠扬的回响，我：我觉得自己该睡觉了，脑子: 不，你不想，我不要你觉得，我要我觉得，听我的。

压力大？醒着到天亮？失眠？睡眠差？你不是一个人！

有调查显示，超过3亿中国人有睡眠障碍——就寝后30 min不能入睡，睡眠不足6 h；晚上频繁惊醒，睡眠质量差，做恶梦，醒来累，健忘，工作和学习效率下降；而成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足。

所以，我们的睡眠到底怎么了？

曾经不止一次下定决心忘了你，断了和你的一切联系，不再打扰你，可是这种想法好像一到晚上就失效了一样，抑制不住自己的情绪，翻来覆去，失眠 一发不可收拾，你看，你就这样不爱我也不肯放过我。

2点多的夜奶，奶完换个尿不湿再拍嗝，再安抚睡觉，然后我醒着到天亮全身各种痛……想念我的古法按摩。

回首过往是初生牛犊不怕虎，靠着一股拼劲，现在反而多了很多顾虑牵制，压抑了自己，我18岁的时候，一定没有想到我会在25岁的时候因为压力焦虑到失眠，脱发，由心而发的快乐和放松我已经很久很久没有了。

天天拿命去工作，压力大到天天失眠，神经衰弱，换来的就是你的不耐烦，和你那张让我不屑理睬的脸。生活让我卑微的尘埃里。

十一点半没关灯之前，我困了，要睡觉了，今天要早点睡，关灯之后，我的妈呀，我的房子租不出去怎么办啊，我租不到房子怎么办，我东西这么多怎么办啊，新的环境不适应怎么办，档案调回原籍好麻烦啊，怎么跟领导说啊啊啊啊啊，真的好焦虑压力好大，然后成功失眠！今天已经是我失眠的第七天了！！

白天的我有多开朗 ，夜晚的我就有多抑郁，爱情、工作、生活……重压之下焉有完眠，总结起来就四个字——我 太 难 了！！！

工作上，钱少事多离家远；

感情上，家人不理解、爱情失意者十之八九；

生活上，头秃、身上肉眼可见的膨胀……

心态崩了？ 成年人的世界，没有容易两个字。

有人说，社会就像一个高速运转的齿轮，房贷、车贷、养家、糊口……每个人虽然扮演者不同的角色但却有相似的重压，所有人都不敢停下。

也有人说，成年人的成长，就是越来越能接受，自己本来的样子，也能更好地和孤单的自己、失落的自己、挫败的自己相处。

今天复印昨天、明天复刻今天， 熬最晚的夜，蹦最野的迪……虽然我们改变不了大环境，但换个角度思考，或许可以找到一个情绪的出口。就像诗人艾佛列德·德索萨《去爱吧，像不曾受过伤一样》里说的：

去爱吧，如同从来没有受过伤害一样；

跳舞吧，像没有人欣赏一样；

去爱吧，像不曾受过一次伤一样；

唱歌吧，像没有任何人聆听一样；

干活吧，像不需要钱一样；

生活吧，像今天是末日一样。

实不相瞒，昨天我也失眠了

为什么

因为燥热~~~~~