失眠已成为健康的“头号杀手”选对眼贴让你安睡一整晚

随着人们生活的节奏越来越快，每天因为工作、学习或其他原因压力越来越大， 失眠问题已成了困扰健康的大问题。虽然失眠不是病，但是长期的熬夜会给身体带来各种各样的健康隐患。另外睡眠不足，使我们身体得不到有效的休息，长期如此，我们的身体素质将下降。特别是女性，由于身体相对较为柔弱，很容易加速衰老。失眠已成为健康的头号杀手！

失眠对人的健康影响是非常严重的，长期失眠更是有可能引发猝死的可能！缓解失眠问题你需要做好以下两个方面。

第一就是改善你的不良习惯；

1、晚餐尽量不要吃太过于油腻的食物且不要暴饮暴食，不要喝太多的浓茶和咖啡。

2、睡觉前最好不要做太多剧烈运动，不要看太久手机，不要过多的思考问题。

3、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

4、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

第二是外用贴贴的方式，通过眼贴的助眠效果，来缓解自己的失眠问题。

小编推荐以迷迭香提取物融合三十多种草药的闻草堂迷迭香眼贴，眼贴对失眠和抗衰就有很好的效果。眼贴以迷迭香的高渗透性，通过眼部九大穴位渗透到眼底，作用在深层神经，可以有效缓解失眠问题。

同时闻草堂迷迭香眼贴能有效缓解眼睛干涩、疲劳，还能消除黑眼圈、眼袋、鱼尾纹，达到护肤抗衰的效果。每天15分钟，彻底缓解你的失眠问题！​​​​