“拯救失眠”计划，聊聊你与失眠的故事

先问大家一个问题：

你困吗？每天都睡得好吗？

据之前的新闻报道，我国成年人失眠率高达38%，尤其80后、90后群体。

——也就是说在中国至少有三亿人和你一样睡不好。

其实我觉得都不用数据证明，只要你是个城市青年，就不难发现，睡不好这件事情每天都在我们身边发生。

最近，比斯奇巧客做了一个关于“拯救失眠”的计划

我们采访到六位来自不同岗位的城市男女，跟他们聊一聊关于“睡不好”这件事情。

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@再睡一个世纪

年龄：26

职业：戏剧编剧

“睡不好的人无非是分为两种：想睡睡不着的人和想睡睡不了的人。

我是属于前者，我经常有觉得困到不行的时候，但是真正去睡觉，却发现怎么也睡不着。”

我是有睡前焦虑症的，就是睡前会想很多事情，

有些时候一想就是到天亮。

其实我自己也挺痛苦的，

因为你在睡不好的同时，又会加重这种焦虑。

最后发现，睡觉这种事情，不是你去努力就会成功的，而且还会影响到你的情绪。

其实现在很多年轻人最大的困扰就是：

对今天的自己不满意，又担心明天的自己做不好！

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@每天都是周末

年龄：30

职业：平面设计师

“在北京有很多像我这样的人，他们每天通勤时间超过三个小时，很多时候睡觉都是在车上进行的。”

我是两个孩子的妈妈，家住天津，工作在北京。

每天早上五点半就要起床，差不多九点钟能到公司。

下午六点下班，晚上才能到家。

回到家就是做饭、收拾家务、辅导大儿子的功课，给小女儿哄睡觉。

处理好这些最快也要十一二点了，玩一会手机，处理会工作，明早五点多又要起床了。

对于我来说，每天没那么多时间睡觉。

有时间也会觉得自己很累，你会因为睡不好会闹情绪，

但是想想你有工作要处理，要很多事情要忙，就自己给自己打气。

我可以在家做一个全职妈妈，但我更想工作。

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@不愿意暴露名字的刘某某

年龄：25

职业：物流管理

“因为不能上夜班，曾经换过好几份工作，现在都留下后遗症，每天晚上都睡得不踏实！”

作为一个在北京打着两份工的北漂，

我白天就是在公司负责物流工作，下班了就在便利店当店员，

之前工作有一家店要求我做整个夜班，我说我做不了，因为上夜班就完全没时间睡觉了，就辞职了。

那么拼其实就是想要给女朋友在北京有一个家呀，

北京的高房价吓跑了多少年轻人呀，睡眠对于我来说，不算什么！

为了过得更好，我愿意接受睡不好！

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@万事尽人意

年龄：43

职业：创业公司老板

“创业之后最大的感触就是越来越害怕犯错，害怕因为自己的决定导致项目出现问题，导致每天都痛苦到睡不着觉！”

我们是做进口食品贸易的，经常多年努力，现在品牌被越来越人知道，也获得很多零食爱好者的好评。

你知道每一份成功的背后少不了的就是要付出加倍的努力，

在刚创业时候，我经常晚上一个人留在公司加班，对于我来说，夜晚就是办公室的灯光和一个人回家的路。

一个人的时候会想很多事情，想着自己是哪里做的不够好，担心对不起投资人和员工。

我觉得选择了一个你想要的人生，代价之一就是睡不着。

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@David

年龄：36

职位：电商运营

“我现在熬夜都成了一种习惯，经常性躺在床上翻来覆去睡不着，一看手机三点多了，不睡觉又要我觉得对不起自己的身体。”

其实做我们这一行的很少会有早睡的时候，白天你要忙着打理店铺，晚上又有很多活动通知要忙，最重要是晚上经常会有顾客给你发信息，你也要及时回复。

有时候店铺会有电商平台的活动，往往会持续十几个小时在忙，有时候在凌晨两三点，还会有顾客过来询问。

累是肯定累的，重在坚持，做电商就是这样，能多做一单，就有多一单的胜算！

因为是自己选择的工作，熬夜对我来说就是对自己最大的尊重！

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@飞鱼

年龄：23

工作：建筑内勤

“你们都知道996吧，但我的工作基本就是810，除了冬季外每月大概还会通宵2次，缺觉对我来说就是生活常态。”

我是在建筑行业做内勤，节假日都不放假的。

我觉得这样的工作状态已经影响到我的私人生活，去年有个同事追我，每次熟悉一点时候就会有一方突然忙起来而告终。

人太困真的没啥精力谈恋爱，

我甚至觉得我这样的人没资格谈恋爱，自己都活的那么痛苦，何必拖累别人。

我也曾想过换工作，但现在竞争那么大，很多公司都和我们一样，不努力就会被淘汰了。

其实我们不难发现，关于“睡不好”这件事情：

很多时候是因为我们对生活有所渴求，相对于失去自己的睡眠，我们更害怕失去的是对生活的欲望。

如果你非要问我，解决的方法，

我能告诉你的就是：别去想，放过自己。

其实在我们身边，失眠的人不在少数，毕竟每晚都有3亿人在陪着你呢。

我们太多想做的事情，太多没实现的目标，无时无刻都在折磨着我们的睡眠。

所以，就不要太责备睡不着的自己了。

比斯奇巧客向每一个奋斗者致敬，也祝您今晚好梦！