失眠：你还在乱吃安定等药物吗？快拉看看
失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
常见原因
- 心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。7.疾病因素（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。
长期失眠危害
1.学习工作效率降低
如果长期性的失眠，会造成人的大脑得不到充分的休息，那么自然记忆力也会随之而下降，因而影响学习工作的效率。
2.身体抵抗力下降
长期的失眠会让人的身体素质下降，并且会导致神经内分泌系统调节的紊乱，患者容易患感冒或者其他疾病。
3.皮肤变得越来越差
女性如果长期的睡不好，会表现为面色灰黄、皱纹也会在无形之中增多，慢慢让女性的皮肤越来越粗糙，因此拥有一个良好的睡眠对女性来说也是非常重要的。
4.身材变得越来越胖
在大多数人的观念中认为睡眠好的人容易发胖，但其实不是这样的，每晚多睡1个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的人反而会令身体变得越来越胖，这是因为人的机体在白天在正常的运行后，晚上需要得到充分的休息，如果一个人晚上休息不好，那么会机体的内分泌产生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常代谢的时候，往往就会引发体内脂肪的大量堆积，最后身材变得越来越胖。
中医辩证
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。
二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。方以温胆汤为基础。
三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。
四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。
五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这定志丸为基础。
失眠多梦、头痛头昏、心烦气躁、紧张、焦虑、胸闷气短、心慌心悸、厌食、胃胀胃痛、全身无力、头皮发紧、双眼干涩、脖子发沉、手心脚心发热等都属于植物神经紊乱的临床症状