坚持4穴道按摩，远离多汗失眠症状

运动出汗是很正常的事，但睡着都能大冒汗，那真的是很奇怪了。

人体流汗本应该是正常的的生理现象，人体大约有200 ~ 300 万个汗腺，通过排汗的方式把人体内的毒素和身体内的废物排出，提高新陈代谢，维持身体的平衡和健康。但是中医师表示，动不动就大爆汗可能与与气虚体质有关。气虚体质让人容易流汗，甚至是坐着也会流汗。

气虚体质表现

1、虚胖

气虚体质的人群一般会比较肥胖，同时皮肤也会看起来松弛，没有光泽暗淡。

2、不耐寒热

人体的气是可以调节体温，但气虚体质的人不能很好地控制汗腺的分泌，因此会出现温度高容易出汗，也会怕冷的症状。当出汗过多，便会影响睡眠，导致记忆力下降。

3、食欲不振

气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的，同时也会影响到脾胃的功能，让患者平时吃的东西非常的少，没有任何的食欲，吃完之后就会感觉到肚子胀痛。

当出现气虚体质时，可通过按摩以下介绍的4个穴位，可改善过于身体的多汗状况，调节身体的水分代谢，达到止汗、敛汗的效果。

按摩４穴道调理多汗症状

1、行间穴。按摩行间穴能有效的祛除内心的肝经之火，清热泻火，止汗效果佳。

位置：在脚背大拇趾和第二趾之间边缘的凹陷处。

2、复溜穴。按摩复溜穴可以使水分变得代谢正常。

位置：足内踝尖上3指宽，跟腱前方。

3、合谷穴。按摩合谷穴可以达到使汗腺收缩的效果。

位置：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。

4、大陵穴。按摩大陵穴，有清心泻火的功效，进而达到止汗、敛汗效果。

位置：手掌与手腕交界处的横纹的中点。

以上穴道的按摩方法，用手指或器具辅助皆可，力道不用太大，按摩时有产生酸胀感即可，每次可按摩２～３分钟。