中医发话:善用3个方法,肝火会乖乖“躲”着你

文 / 奇妙的本草
2019-05-20 21:02

现在人们的生活水平不断在提高,但是健康情况也不容乐观,很多人在经济水平上涨的同时,身体也出现了很多状况,特别是工作非常忙碌的白领,非常容易出现亚健康。相信有很多人都听说过身边的人抱怨自己肝火太旺盛,给自己带来了很多困扰。

中医发话:善用3个方法,肝火会乖乖“躲”着你

肝火太旺到底是怎么回事?有什么症状可以判断是不是肝火旺盛?以下列举几点,可以对照着看看。

一、肝火过于旺盛的症状

第一,从上厕所可以判断出是否肝火旺盛。身体健康的人小便是无色的,如同白水一样,而肝火旺盛的人小便会出现黄赤色。此外,肝火旺盛的人大便也会出现干燥的情况。所以,上厕所的时候留意一下就知道自己是否肝火过旺。

第二,肝火旺盛的人总感觉口中很干涩、很苦,而且嘴唇会出现干燥的情况,有一些肝火旺盛的人唇边还会生疮。如果看到舌苔厚重,而且呈现黄色,这也是肝火旺盛的症状。

第三,对于女性来说,肝火旺盛还会导致月经失调。有一些女性的月经周期会不准,或者是月经量减少,这些都可能是由于肝火旺盛引起的。

中医发话:善用3个方法,肝火会乖乖“躲”着你

肝为“将军之官”、“罢极之本”,因此,学会如何调理肝火显得很重要。不想被肝火旺盛困扰,就按着下面这些方法做吧。

二、调理肝火的技巧

首先,可学会按压穴位。按压穴位是中医应对疾病的一个方法,在治疗肝火旺盛上,不妨按压神门这一穴位。神门学位于腕掌内侧,也就是侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,每日睡觉前可按压10到15次,每次可持续15到20秒。按压此穴位可起到宁心安神、治疗肝火旺盛的效果。

其次,学会调节心态对于调理肝火也是有帮助的。遇到事情首先不要情绪激动,更不要产生不良的情绪,而是要理性地对待事情,发脾气很容易伤肝,特别是本身肝火比较大的人,每次要产生不良情绪时,一定要学会自我调节,转移注意力,让生气的时间减少,次数减少,慢慢调理回来。

中医发话:善用3个方法,肝火会乖乖“躲”着你

最后,调理肝火还需要从调理肝脏健康入手,比如要多吃对肝脏有益的食物。在中医角度,肝脏喜青色,所以平时可以多吃绿色蔬菜,例如菠菜,这对应调理肝火来说,也是很有帮助作用。

参考文献:

李艳鸣,《肝火太旺 按按这些穴位》,农家之友,2016年12期.