48岁女性长期失眠睡不着，医生用这个方法治好了她，涨知识了！

上午门诊来了一位48岁的女性，颧骨两侧长黄褐斑，自诉失眠严重，已经喝了2年多中药，期间还一直吃安眠药，喝牛奶，什么都方法都用过，就是睡不着觉
其实，没有效果是正常的，她的失眠其实是心脾两虚型，这是一种顽固性失眠，调养需要滋养心神，益精气。
为什么有这么多人改善失眠时一直都在走弯路？其实很大程度上就是不了解自己到底是什么类型的失眠。

失眠:
简而言之就是睡不着觉，是一种睡眠障碍，表现为入睡难，容易醒，做梦多，头疼头晕，体虚乏力，有神经衰弱等表现
失眠按照其症状不同分为心脾两虚，心肾不交，痰热内扰，肝火郁化四种类型
心脾两虚：心神失养，气血不足，胸闷心悸，食欲不振
改善方法：摄入植物芝宁3个月，同时运动半小时改善

【补充】：植物芝宁属于内调的方法，由内调理神经中枢，消除兴奋度。不过这是需要一段时间的，大约需要3——5个月，所以长期失眠心烦意乱的人，一定要有耐心。

心肾不交：
心火旺，肾虚，体虚乏力，头晕头
改善方法：补肾气，疏情绪，食补配合瑜伽做好补气血，坚持就能改善
痰热内扰：
脾气急，容易发怒，口渴烦躁，半夜易醒。
改善方法：调节内分泌内用芝宁植物多糖，稳定情绪，消除身体倦怠感，增强能量代谢。

肝火郁化：
肝火旺，心情低落，情绪低，睡不着觉，气色差，脸发黄
改善方法：按照失眠原因对号入座，通常规律作息与饮食后，摄入芝宁植物多糖疏肝理气，镇定中枢神经系统就可改善。