晚上失眠睡不着，只要在酸奶里加点它，就能安稳睡到天亮

大家好，欢迎收看本期的北有妙招，我是小北。现在年轻人工作压力大，很多人都有失眠的困扰，那如何解决失眠这个问题呢？今天小北来教大家三个方法，我们一起来看一下吧。

首先我们准备一个容器，然后将香蕉剥开，切在碗里，然后再倒入适量的酸奶。晚上失眠睡不着，只要在酸奶里加点它，一觉就能安稳睡到天亮。如果大家有失眠的症状，可以在每天睡前喝这么一碗，这样就可以缓解失眠的症状。

第二，如果每天晚上我们睡不着的话，可以喝半杯啤酒或者是红酒，这样可以对我们的失眠起到一个非常好的效果。而且如果是喝红酒的话，对女士还有美容养颜的功效哟。

除了上面教的这两个方法以外，还有一个方法就是我们平时在睡之前可以喝一碗莲子粥，这样也可以缓解我们失眠的症状。

好了，本期的分享就到这里，如果您觉得本期教的方法实用，可以关注我，也可以转发分享给您的家人好友，下一期小北将会给大家带来不一样的生活小技巧，我们下期再见。